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仕事で忙しい、育児で疲れている。
こんな時に夕飯を作るのは非常に嫌な気分になります。
夕飯作るのめんどくさい。
ご飯を作る方でしたら、誰でも一度は思ったことがあるはずです。
こんな時はどうしていますか？
無理して自炊していますか？近くのお弁当屋さんで買ってきますか？
外食するでしょうか？
実は今、宅配サービスがとても進化しており、今までの「冷凍もの」の概念を覆す宅配サービスが増えているんです。
- 長時間保存可能
- 調理が簡素化されており、包丁不要
- 素材は基本国産。
- 着色量・添加物不使用
- 塩分・糖質・カロリー制限
こんな冷凍ミールキット ・おかずですので、きっとご家族の健康にいい影響があります。
体に良く、料理時間も短縮できる。
これが今の「冷凍ミールキット ・おかず」なんです。
冷凍食品やお弁当を食卓に出すということに、抵抗を感じる方も少なくないかもしれません。
しかし、今回紹介している冷凍おかずは一般的に言われている「冷凍もの」とは別のものです。
この記事を読んでいただければ、「夕飯作りがめんどくさい時にこんな選択肢あったんだ・・・」と気づきがあると思いますよ＾＾。
この記事の目次
夕飯が面倒な時のオススメ冷凍ミールキット・おかず3選
まずは、簡単にオススメの冷凍ミールキット ・おかずを紹介します。
通常のミールキット等では賞味期限は2・3日です。
一方の冷凍ミールキットやおかずの賞味期限は約1ヶ月あります。
まずは、オススメの冷凍ミールキット・おかず3つを紹介していきます。
１.キットオイシックスフローズン
先日、初めてフローズンタイプを利用したのですが、すっごく便利です。
ほとんどのキットオイシックスフローズンが包丁不要です。
フライパンや鍋に材料を入れるだけ。
お子様も一緒に料理できるように設計されています。
まさに、夕飯がめんどくさい時にピッタリなミールキットだと思います＾＾。
それでいて、食材はオイシックスの徹底した安心素材だけを使用しています。
たったの約20分でこんな料理ができてしまいます。
料理の手間は抜いていますが、ご家族も納得の料理が出来上がると思います＾＾。
2.ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、糖質やカロリーを制限したおかず（お弁当）を宅配するサービスです。
もちろん冷凍なので、1ヶ月以上賞味期限があります。
注文すると、このようなお弁当が届きます。
最初、「冷凍おかず」を食卓に出すということに抵抗がありました。
スーパーなどで販売されている冷凍ものしか知らなかったので、味も期待していませんでした。
ところが、ウェルネスダイニングのお弁当は美味しい。味が濃いんです！
お弁当を温めると、こんな料理が広がっています。
手間なく料理が完成し、美味しい。
さらにご家族の健康のことも考えられるので、冷凍庫にストックしておくと便利ですよ＾＾。
3.食宅便
食宅便は冷凍おかず（お弁当）の宅配サービスです。
日清医療食品という大手メーカーが手がけています。
カロリーや塩分・糖質を制限したお弁当のラインナップになっています。
食宅便で注文すると、こんな冷凍おかずが届きます。
袋の角を切って、レンジで加熱するだけで料理が出来上がります。
できるのはこんな料理です。
味は「素材の味を引き出した自然な味」という感じです。
味が濃い方はウェルネスダイニング、自然な味が好みの方は食宅便を選ぶと良いと思います。
もちろん賞味期限は1ヶ月以上と長いので、冷凍庫にストックしておくと非常に便利です＾＾。
料理の時間が大きく短縮されて、家族の健康度合いもアップします。
「冷凍のおかず」に悪いイメージをお持ちでしたら、ぜひ一度試してみると良いと思います。
イメージがガラッと変わりますよ＾＾。
自炊と冷凍ミールキット・おかずの価格比較。キットは高い？
料理キットを使用しない場合の「平均食費」はいくらかご存知ですか？
3人の世帯での月平均の食費は71,844円だそうです。
出展：総務省統計局 総務省統計局 家計調査報告（家計収支編）平成27年（2015年）平均速報結果の概況より
71,844円を30日で割ると、1日平均約2400円という計算になります。
朝・昼・晩と分けると1食800円ということですね。
1人あたりに直すと266円です。
まとめると、こちらの表になります。
| 冷凍ミールキット・おかず | 自炊 | |
| 1食平均費用（1人あたり） | 約650円 | 266円 |
やはり、自炊より冷凍ミールキット・おかずは高いです。
ただ、「夕飯を用意するのが面倒でコンビニのお弁当を購入する」と考えると、高く感じないと思います。
コンビニ弁当は、冷凍ミールキットと同じく600円くらいしますよね？
冷凍ミールキット ・おかずは食材や添加物を徹底的に考え抜かれたものです。
家族の健康はお金には変えられないものです。
コンビニ弁当などを購入してしまうくらいであれば、冷凍惣菜・おかずを利用方が健康的にもずっとお得だと思います。
冷凍ミールキット・おかずがオススメの理由3選
いくら忙しくて「夕飯を作るのがめんどくさい」としても、コンビニ弁当などでは引け目を感じるかもしれません。
しかし、冷凍ミールキット・おかずなら、カロリーや糖質を制限されているものなので、自炊するより健康的です。
料理の手間は減る上、提供していることに引け目を感じることはありませんよ＾＾。
オススメの理由1：徹底した素材の安心
例えば、キットオイシックスフローズンを提供しているオイシックスでは、「たべもの安心宣言」という安全基準を提言し、使用食材を厳選しています。
添加物や農薬・遺伝子組換え作物などを出来るだけ排除しています。
また、ウェルネスダイニングも食宅便も無添加・無着色です。
出来るだけ調味料を使用せず、素材の味を引き出すようにしています。
オススメの理由2：料理時間の短縮。家族との時間が増える
聞いたことがある話だと思いますが、「忙しい」とは心を亡くすと書く。
これは「上手いこというもんだな・・・」と感心してしまいます。
忙しい時は少しのことでイライラしたりするものです。
忙しくて料理がめんどくさい時は、冷凍ミールキット ・おかずを使ってください。
少しでも時間に余裕ができれば、家族との関係もよくなりますよ＾＾。
オススメの理由3：賞味期限が長い
夕飯作りを楽にしよと思って「料理キット」を頼んでみたのはいいものの、急な予定が入って作れない・・、ということがあります。
「消費期限が翌日」というものもあるので食材が無駄になることもあるんです。
冷凍ミールキット ・おかずの場合、約1ヶ月間の賞味期限があるので、賞味期限に気にせず予定変更をしても問題ありません。
冷凍ミールキット・おかずオススメ5選
1：キットオイシックスフローズン
キットオイシックスフローズンは、宅配サービス最大手のオイシックスが手がける冷凍ミールキットです。
賞味期限は商品によって異なり、2~4週間です。
注文すると、送られてくるのはこんなキットです。
食材が全てカットされているので包丁不要なのに、驚きました！
レシピはカラー刷りでとっても見やすいです＾＾。
長時間は約20分です。
それも、煮上がるまでのが時間がほとんどで、実際に調理しているのは5分もないかもしれません（汗）。
出来上がるのはこんな料理です。
他社もフローズンタイプのミールキットを扱っていますが、ここまで簡素な作りに出来上がっているのはオイシックスだけです。
オイシックスには、初回の方しか頼めない「とてもお得なお試しセット」があります。
1980円で14~16品入っているセットです。
キットオイシックスフローズンは入っていないのですが、通常タイプのキットオイシックスや野菜・果物など、オイシックスの全てが入ったセットになっています。
こちらのお試しセットを利用してみて、味や宅配というスタイルが生活に合うようでしたら、キットオイシックスフローズンを利用するのが一番お得な利用方法だと思います＾＾。
2：ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、冷凍おかず（お弁当）を宅配してくれるサービスです。
お弁当の食材は極力国産（一部だけ外国産があります）、そして、無添加無着色の安心食材です。
それでいてカロリー・糖質・塩分を制限されているので、自炊より健康度はアップすると思います。
ウェルネスダイニングで注文すると、こんな冷凍おかずが到着します。
調理法はこのままレンジで加熱するだけです。
私はこのまま食卓に出しましたが、食材の色合いがとっても綺麗なので、お皿に盛っても綺麗だと思います。
味は濃い目でとっても美味しいです。
疲れていて、夕飯を作るのがめんどくさいという時のためにストックしておくと、ご家族も喜ぶと思いますよ＾＾。
3：食宅便
大手メーカーの日清医療食品が手がける冷凍おかず（お弁当）宅配サービスです。
塩分・カロリー・糖質などを制限した冷凍おかずを提供しています。
日清医療食品には約7000名の栄養士がいるらしいです！
この7000名の栄養士がカロリー等を制限しながら、「いかに美味しくできるか」を考え抜いて作られたのが食宅便なんです。
到着するのはこんな冷凍惣菜（お弁当）です。
無添加無着色ですが、しっかりとした味わいがあります。
制限食でも病院食とは全く違います（汗）。
ウェルネスダイニングは濃い味。食宅便は自然な味です。
味の好みで選ぶと良いと思います。
ウェルネスダイニングにしろ食宅便にしろ、自炊するより健康的な食事です。
お弁当を食卓に出すことに気を引ける方が多いですが、それはお弁当には添加物などが入っているという常識があるからです。
食宅便やウェルネスダイニングは一般的な惣菜やお弁当とは違うものですので、引け目を感じる必要はありませんよ＾＾。
冷凍庫にストックしておくと、忙しくて疲れている方にとって、本当に助けになってくれるものです。
4：ヨシケイ
ヨシケイといえば、食材宅配のイメージが強いと思います。
実際、ヨシケイに注文するとこんなキットが届きます。
もちろんこちらの料理キットは便利なのですが、夕飯がめんどくさいと思った時に急に用意できるものではありません。
実は、ヨシケイには冷凍おかず（お弁当）があるんです。
「味らく味菜」という冷凍おかずです。
こんなおかずです。
こちらのヨシケイには、酸化防止剤や着色料が使われているのが残念なところです・・・。
しかしその分、安いです！
「味らく味菜」の値段は3食で1018円です。
ヨシケイは食材などは徹底した安全性のあるサービスです。食材の安心感はあります。
着色料や保存料を許容できるのであれば、オススメできます＾＾。
5：わんまいる
わんまいるは冷凍おかずの宅配サービスです。
お弁当形式ではありません。
こんな冷凍おかずが到着します。
調理方法が独特です。
レンジ加熱ではなく、「流水」か「湯煎」で解凍します。
ただ、味は抜群に美味しいです。
料亭に出してもおかしくない味わいです。
わんまいるはプロの料理人が作ったものを瞬間冷凍しているので、この味わいがさせているんです。
ご家族に出したら、きっと喜んでくれると思います。
夕飯がめんどくさい時に、少しの手間がかかることを許容できるのであれば、オススメできる冷凍おかず宅配サービスです＾＾。
