一人暮らし・単身におすすめ野菜宅配3つのポイント!

一人暮らしだと、他人に迷惑をかけないので「お腹が満たせれば食べ物なんてなんでもいいや」と思いがちです。

しかし、いい野菜を積極的に取ることで、気持ちは前向きになり、疲れにくくなり活動量が増えたりと、たくさんのメリットがあります。

ぜひ、自然でのびのび育った美味しい野菜を食べるようにしましょう。

なかさん
そういえば、一人で暮らしていた時、めちゃくちゃな食生活だったな・・・コーンフレーク3食とか、カップラーメン3食とか。お腹が膨れればなんでもよかったんだよね。
トマ子
そんな食生活していたの!?そんな食生活で変なところはなかった??
なかさん
そういえば、やる気が起きなかったり、怒りっぽかったり、疲れやすかったり。テレビの前でボーーっとしている生活だった。寝ても寝ても疲れが取れなくて、一日中寝ていた気がする。
トマ子
加工食品や残留農薬のある食べ物ばかりを食べていると、消化に負担がかかって、体を休ませるために眠くなったりするの。消化に力を使いすぎているから、寝ても寝ても疲れが取れない。だからやる気が起きなかったりするのよ。

でも、野菜は消化に負担がかからない。農薬の少ない野菜ならなおさら消化に負担がない。しかもビタミンなどが摂取できる。だから、野菜はたくさん食べるといいの。

なかさん
でも、一人暮らしや単身で美味しい野菜を食べようと思っても、近くのスーパーに無農薬や減農薬農薬の野菜なんて売ってないよ?そういう時はどうすればいいの?
トマ子
そんな時は、野菜宅配サービスを活用するのがおすすめだよ。昔は自分の足でいい野菜を探して買いに行かなければいけなかったけど、今は美味しい野菜を届けてくれる。そんなサービスがあるんだから、使わない理由はないわよね?
なかさん
そうだね!一人暮らしでも使いやすい野菜宅配サービスのポイントやおすすめを教えて!

あと、価格の面気になるな!

コンビニ弁当屋カップラーメン・加工食品ばかり食べていませんか?

コンビニ弁当
なかさん
僕が昔よく食べていた、カップ麺やコンビニのお弁当ってそんなに体に悪いの?
トマ子
添加物や保存料が多く使われているの。添加物や保存料が使われた食品は自然なものでは無いから、できるだけ避けた方がいいと思うわ。

でもね、国が「安全だ」と言われている基準を下回る使用料だから体に害は無いと思われるの。国の基準を信じて食べ続けるか、あるいは危険性が指摘されることもあるのでできるだけ避けるか。それは私たち一人一人で選ぶべきことなのは忘れないでね!

一人で暮らしだと、誰かにご飯を食べさせたり、自分の食事を見られることがないので楽な食事になりがちです。

温めるだけで美味しい食事ができたり、袋を開けるだけで美味しいものが食べられたり。しかし、その楽なコンビニ弁当などが体を壊している可能性があります。

もちろん、使われている添加物や保存料の使用量は国が「安全」としている基準を下回っているので食べても問題ないと思われます。しかし、一方で、コンビニの店長がコンビニ弁当を食べ続けて栄養失調となって倒れた話や、コンビニ弁当を食べ続けた豚が子を産まなくなった・子に奇形の子が多く生まれた話があります。

また、アメリカでは禁止されているトランス脂肪酸が使われている菓子パンがあったり、痺れを引き起こすと言われるL-グルタミンが使われているおにぎりがあったりという事実があります。添加物が多く使われている食品には、虫も寄ってきません。

添加物や保存料は、数十年前にできたもの。赤ちゃんの頃から食べ続けた人間がどういう影響を引き起こすのかは未だにわかっていないのが現状です。

国が食べても問題ないと言っていますので問題ないと思われますが、このような話があるという事実だけは知っておいてください。

国を信じて問題ないと判断をするか。もしくは、数年後どういう影響として出るかわからないので添加物や保存料を使う食品を避けるか。それは私たち一人一人が選ぶことです。ちなみに、私はできるだけ避けるようにしています。

フジテレビのホンマでっかTVに出演の武田先生は、コンビニ弁当に関してこのような話をしています。コンビニ弁当と狂牛病の関係についてです。

 

実はコンビニ弁当だけでなく、スーパーで売られている●●にも注意が必要・・・

農薬 野菜
なかさん
コンビニ弁当など、添加物の危険可能性はわかったよ。スーパーで野菜を買って自分で調理すればいいの?
トマ子
スーパーで野菜を買って調理するのは、添加物を食べるよりずっといいと思うわ。

でも農薬のことも知っておいてほしいの。

野菜は、消化にほとんど負担がかかりません。しかも、ビタミンやミネラルなどがたくさん詰まっている最高の食材です。

しかし、スーパーなどに並んでいる野菜はほとんどが残留農薬のある野菜。残留農薬は目に見えないから厄介です。一見美味しそうに見える野菜の多くに残留農薬が付着しています。

農薬は、めまいなどの中毒症状や目の充血・吐き気などを引き起こす可能性があります。また、神経系に影響があり、パーキンソン病の原因とも言われることもあります。

コンビニ弁当などと同じく、店頭に並んでいるものはすベて国が定めている農薬検出量を下回っており、人体に影響はないと思われます。しかし、農薬もここ数十年で使われ始めたものです。赤ちゃんの頃から食べ続けた私たちに、どういう影響として出るかは未知数です。

食品添加物

農薬は食べても問題がないとされているので食べ続けるか。それとも、できるだけ農薬がない野菜を食べるか。それを選ぶのは私たち一人一人です。

妊婦や育児中のママは特に気になるところだと思います。

そして、無農薬の野菜を販売しているのは、都心のスーパーくらいです。なぜなら、無農薬の野菜を作るには手間がかかり、数が限られます。その分値段が高くなります。値段は1.5倍〜2倍はします。

そして、農薬の危険性を知らない多くの方は、無農薬の野菜より残留農薬の付着した値段の安い野菜を購入します。つまり、無農薬の野菜は売れないので店頭に並ぶことが少ないんです。

私たちが安心した食べられる野菜を手に入れるには、自分の足で探すか、野菜宅配サービスを利用するしかない状況です。

トマ子
農薬に関して、野菜townがどう考えているのか詳しく書いてある記事があるから、よかったら見てみてね。

【農薬は危険?】有機野菜(オーガニック)と野菜宅配

2018.05.08

安心して食べられる野菜が食べたい。一人暮らしや単身にオススメできる野菜宅配3つのポイント

無農薬 野菜宅配
なかさん
近所のスーパーに行ってみたけど、無農薬(オーガニック)の野菜は売ってなかったよ。野菜宅配サービスを使いたいと思ってるんだ。

一人暮らしや単身で野菜配達サービスを使うために、何に気をつければいいの?

トマ子
野菜配達サービスで気をつけるべき点は、送料と野菜の質よ。一人暮らしや単身だと、一回で送られる野菜は少ないでしょ?頼むのが安い分、送料が割高になる傾向があるの。送料・野菜の質・野菜の値段。この3つのポイントに気をつければ、満足するはず!

ポイント1:送料から、一人暮らしに向けた少量で頼める野菜宅配を比較して考えてみる

一人暮らしだと、週に3000円くらいの野菜で十分だと思います。
3000円という基準で野菜宅配業者を比較してみようと思います。

野菜配達会社 送料 その他
オイシックス(oisix) 750円  
らでぃっしゅぼーや 180円 定期便以外は300円
大地を守る会 302円  
ビオマルシェ

専用便・・・無料

宅急便・・・378円

 年会費:5250円  

預入金:2000円 

秋川牧園 1026円  
ローソンフレッシュ 540円  
ぱるシステム 180円  
コープデリ 100円 手数料80円
ミレー 500円  
TIPS
ビオマルシェの配送エリアは、東京・埼玉・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・兵庫・奈良・和歌山・広島・山口・福岡とかなり広範囲に渡ります。(対象の県でも未対応の場合あり)

対象の県内でも未対応の場合がありますので、ご自分の配送エリアが自社便かどうかはお問い合わせをするか、お試しセットを頼むことで、宅急便の案内があるかどうかでわかります。

一番安いのがビオマルシェです。専用車エリアであれば、定期会員になることで送料無料です。ただ、これには理由があり、ビオマルシェでは預託金と年会費がかかります。

預託金とは、預入金のようなもので、2000円です。退会の際に全額返金されます。そして、年会費は5250円です。

年会費があるからこその、送料無料を実現していると言えます。

週に一回野菜宅配を頼むとして、一年でで52週間あります。預託金はあとで返金されますので、年会費の5250円のみを考えると、一配送あたり約100円です。やはり安いです。

続いて、パルシステムやコープデリなどの生協が安いです。また、らでぃっしゅぼーやと大地を守る会も安い。

それは、自社便での配送があるからです。ヤマト運輸などに頼らず、自社で配送システムを持っているので送料を安く仕上げることができます。

最後に、郵便局やヤマト便などに配送を頼まざるおえない、他の野菜宅配業者になります。

野菜宅配は送料だけでなく手数料も大切!料金を総合して考えてみた

2018.05.07

ポイント2:野菜の質。野菜宅配の放射線や残留農薬に対する各社の取り組み

サラダ
トマ子
放射線や残留農薬に対する姿勢と生産者の顔が見えるかで選ぶといいの。

オイシックス(Oisix)を利用した感想

オイシックス(Oisix)セット紹介

オイシックス宣言を発表というものを発表しています。

どういうものかというと、

  • 農薬0を目指す
  • 有機肥料を使って化学肥料を使わない
  • 遺伝子組み替えは使わない
  • 輸入品にも当社基準以上を
  • 定期的に残留農薬検査
  • 作った人が自分の子供に食べさせられる食品

というものを実現するための取り組みを行なっています。

オイシックス(Oisix)のお試しセット

無農薬ではないものの、低農薬であり農薬に対する意識は高いです。

また、生産者の顔の見れる野菜を届けています。

例えば・・・

オイシックス 小松菜 野菜

オイシックス(oisix)から届いた小松菜ですが、

この写真にある通り、生産者が誰なのかわかるようになっています。包装にあるQRコードのリンク先に飛ぶと、もっと詳しく生産者の顔が見えます。安心ですね!

配送方法はヤマト宅急便です。そのため、不在の場合でも再配達を依頼することで受け取ることが可能です。

オイシックスのお試しセットが抜群にお得だった!口コミと感想まとめ

2018.06.13

らでぃっしゅぼーやを利用した感想

らでぃっしゅぼーや、セット紹介

らでぃっしゅぼーやで扱う野菜の88%が有機・農薬不使用です。また、除草剤を使わず、有機肥料にて土壌作りを行なっています。

らでぃっしゅぼーやの普通のパレットセット

また、放射線に対する取り組みがとても素晴らしく、

国から野菜を販売する際に設けられている、「この基準以下なら体に悪影響はないから、販売してもいいよ」という基準より、さらに厳しい基準を設けています。

国の基準の1/5の放射線基準を設けています。それだけ、放射線に対する厳しい目を持っている会社です。オイシックスもそうですが、こちらも安心できますね!

定期宅配には「ぱれっと」というセットがあり、らでぃっしゅぼーや 独自のおすすめ商品を選定してくれるので、購入が楽です。

配送には専用車とヤマト宅急便を利用する場合があります。

専用車の場合には、玄関前に留め置いてもらうことで、帰宅後受け取ることができます。また、ヤマト宅急便の場合、不在の場合でも再配達を依頼することで受け取ることが可能です。

【デメリットも】らでぃっしゅぼーやの口コミと評判、感想のまとめ!

2018.06.07

ビオ・マルシェを利用した感想

野菜宅配ビオ・マルシェのセット

ビオ・マルシェでは、100%オーガニックです。無農薬です。

野菜の包装に「有機JASマーク」というのを見たことがありますか?これを貼るには、国から厳しい基準を設けられています。例えば、過去2年間で農薬も化学肥料も使っていない。もしくは回数や量を減らしている。という基準をクリアする必要があります。

ビオ・マルシェでは、販売する全ての野菜に有機JASマークが付いています。

日本全体で販売される野菜の0.24%しか有機の野菜はありません。その10%がビオ・マルシェです。野菜の質では各野菜宅配の中でもトップと言っても良いでしょう。

らでぃっしゅぼーやと同じく、専用車とヤマト宅急便の配送があります。専用車の場合には、玄関前に留め置いてもらうことで、帰宅後受け取ることができます。また、ヤマト宅急便の場合、不在の場合でも再配達を依頼することで受け取ることが可能です。

【正直な感想】野菜宅配・通販ビオマルシェの評判・口コミ

2018.05.14

秋川牧園を利用した感想

秋川牧園のお試しセット

独自の放射線測定室を持ち、厳しい基準と結果報告を定期的に行うことで、放射線に対する取り組みを行なっています。

また、秋川牧園で扱う野菜も、全て無農薬オーガニックです。

また、土に対して化学肥料を一切使わず、土を大事に育て続けている。ポストハーベストも一切使いません。ポストハーベストとは、収穫後に散布される農薬です。収穫から購入者の手に届くまでに虫にやられてしまったりしたら販売できなくなってしまいます。それを避けるために、収穫後に農薬を散布する業者がいます。秋川牧園では一切そういったことを行なっていません。

秋川牧園では、「自分の子供に食べさせるための野菜」というコンセプトで野菜を生産しており、そのクオリティは素晴らしいものがあります。

さらに、牧園という名前からわかる通り、畜産商品も盛んです。特に秋川牧園の牛乳はヨーグルトのようなトロッとした味わいです。

秋川牧園の牛乳

配送方法はヤマト宅急便です。ヤマト宅急便の場合、不在の場合でも再配達を依頼することで受け取ることが可能です。

ローソンフレッシュ

ローソンフレッシュ  サイト紹介

農薬などに対する取り組みは見当たらなく、

スーパーと同じく、扱っている商品の中に無農薬などの野菜が混じっている感じです。

個人的に、ローソンフレッシュには野菜に対する愛情を感じることができません。購入者と生産者の仲介業者という域を出ていないように感じます。

パルシステム(生協・コープ)

パルシステム サイトロゴ

独自の農薬削減プログラムを組んでおり、産地間同士の技術交流会や、農薬残留検査を行い農薬を減らす活動を行なっています。また、コア・フードという活動を行なっており、有機栽培を応援し、化学合成農薬、化学肥料は一切使わないという取り組みを行なっています。

やはり大手だけあり、販売する一つ一つの製品に対する愛情を感じます。

グリーンボックスというセットがあり、全て有機JASの野菜を送ってくれます。

パルシステムの有機JAS野菜

パルシステム(生協・コープ)の場合、専用車による配送しか受けていません。専用車の場合には、玄関前に留め置いてもらうことで、帰宅後受け取ることができます。

ミレー

農薬はできる限り使わずに生産をしています。また、有機JASマークを取得しています。

化学農薬や化学肥料は一切使わない。農薬に関しては、一般的な基準(国の基準)の50%以下の資料量のものしか使いません。

また、全ての野菜に栽培方法、生産地、生産者を記載しています。

野菜に対するこだわりが感じられますね!!

家に届いた野菜はこんな感じです。

ミレー 無農薬野菜 人参

泥が付いていて「採ったばかり」というのが感じられます。

また。生産者の記載があり安心できます。

そして、生産したその日のうちに出荷をしています。つまり、旬の野菜を一番早く食べることができるわけです。

野菜の質はトップクラスの野菜宅配サービスでしょう!

配送方法はヤマト宅急便です。玄関に不在表を入れてくれますので、そちらから再配達を頼むことができます。

【農薬は危険?】有機野菜(オーガニック)と野菜宅配

2018.05.08

ポイント3:野菜の値段から野菜宅配を比較してみる

野菜宅配 トマト
トマ子
野菜がセットになっているところが安いの。単品だと、一品から買えるから、どうしても一個あたりの値段は高くなるわ。オススメはセットがある野菜宅配ね!

野菜宅配で3000円分買って、どれだけの量の野菜を買えるのか。

という基準で値段の高い安いを見てみます。

野菜配達会社 野菜の値段(ランクA,B,C) セットの有無
オイシックス C 無 
らでぃっしゅぼーや B
大地を守る会 A
ビオマルシェ B

秋川牧園 B
ローソンフレッシュ C
ぱるシステム A
コープデリ B

ミレー B

一番安いのは大地を守る会のセット品です。

ベジタL、ベジタM、ベジタSとあり、値段は2350円、1880円、1580円となります。

次に目立って安かったのはぱるシステムです。

野菜8品のコースで1564円。大地を守る会では、近いセットですと9品で1880円ですので、同じくらいの値段です。

ローソンフレッシュとオイシックスに関しては、セット品がなく、単品で頼む必要があるため、どうしても高くなってしまいます。

野菜townの一人暮らし・単身向け野菜宅配オススメはビオマルシェだと思います。

ビオ・マルシェ
なかさん
トマ子さんから教えてもらった3つのポイント。送料・野菜の質・野菜の値段から考えると、どうしてもビオマルシェが一番いいように感じるね。

まず、注目すべきは100%無農薬(オーガニック)。

無農薬の野菜はほとんど消化に負担がかからないので、疲れにくい体が出来上がります。人間が一番エネルギーを使うのが消化です。そのエネルギーを他の行動に向けることができるのですから、当然疲れにくいです。

ビオ・マルシェの無農薬(オーガニック)の野菜を食べ続けることで、一日のクオリティの違いに驚くでしょう。

美味しさにも驚くと思います。洗ってそのまま食べられますから。調味料を使わなくとも出る、その甘さに驚くと思います。本物の野菜ってこういうものなんだって私は驚きました。

到着するのはこんな野菜たちです。サラダにしましたが、全ての野菜がみずみずしく甘いので、ドレッシングをかけずそののままいただきました。

ビオ・マルシェのお試しセット

そして、次に注目すべきは送料。

専用車のエリアであれば、ビオ・マルシェの送料は0円です。無料です。

TIPS
ビオマルシェの配送エリアは、東京・埼玉・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・兵庫・奈良・和歌山・広島・山口・福岡とかなり広範囲に渡ります。(対象の県でも未対応の場合あり)

対象の県内でも未対応の場合がありますので、ご自分の配送エリアが自社便かどうかはお問い合わせをするか、お試しセットを頼むことで、宅急便の案内があるかどうかでわかります。

その代わりに年会費に5250円かかります。しかし、一年間毎週頼んでいるとすると、一配送あたりの送料は約100円です。どの野菜宅配に頼むよりも安いです。

年会費がかかるということは、一見デメリットに感じるかもしれません。しかし、野菜中心の生活に自分を強制的に追い込むと考えるとメリットとなるのではないでしょうか?

人間は続けることが難しい生き物です。一度年会費がかかるとその元を取ろうと、野菜中心の生活を継続することができると思います。その生活を続けた1年後、きっとあなたの体は大きく変わっていると思います。

最後に野菜の値段も安い。

2400円でダンボール一杯の無農薬(オーガニック)野菜が送られてきます。

最初は消費するのが難しいかもしれません。しかし、蒸し野菜や、味噌汁・ジューサーなどの野菜を多く消費できるクッションのようなレシピを一つ持っておくことで、調整できます。全て消化することができます。

送料の中の記載と重なる部分がありますが、大量に送られた野菜を1週間で使い切る。手元に届いてしまったら、悪くならない内に何とか消費してやろうとするのが人間です。あなたを強制的に野菜大量摂取生活に追い込むことができます。

総合的に考えると、一人暮らしにオススメできる野菜宅配はビオ・マルシェが一番向いていると思います。

ビオマルシェについて、詳しく感想を書いた記事があるので、よかったら見て見てください。

【正直な感想】野菜宅配・通販ビオマルシェの評判・口コミ

2018.05.14
トマ子
送料や野菜の安全性など総合的にみて、現状だとビオマルシェの野菜が一番いいみたいね。

ただ、ビオマルシェの野菜セットが多かったりする場合があるので、送られてくる量と料金を見て、自分のライフスタイルに合うかどうかもよく考えてみてね!

野菜とコーヒーが大好きな2児の父です。野菜中心の生活で体調が一変したことから野菜にのめり込み数年。今では野菜の知識がかなりつきました。その野菜の知識を子供たちの人生に活かせるよう、努力する日々を送っています。


迷っているならオイシックスがおすすめ!

オイシックス (Oisix)のお試しセット

オイシックスは、私が知る限り最もお試しセットが充実した野菜宅配サービスです。

厳しい基準をクリアした野菜やスイーツ、キットオイシックス、こだわりの卵 など「こんなにもらってしまっていいの?」と心配になるほどの充実ぶりです。

安全性はもちろんのこと、美味しさも徹底的に追求された味をぜひ楽しんでいただければと思います。野菜宅配を悩まれているのでしたら、オイシックスのお試しセットから始めていただいて間違いありません。

オイシックスのお試しセットは通常に購入するより今なら「半額」で購入できます。

普段購入している食材より安く仕上がると思いますので、この時期だけ食材をオイシックスに切り替えてみるという気持ちで試していただければ損はないと思います。

徹底的にこだわられた食材の味は、今まで食べてきた食材はなんだったのかと驚くほど美味しいです。その味をぜひ楽しんでみてください♪


おすすめカテゴリーはこちら!

安くてコスパ抜群の野菜宅配はこちら

料理キット・ミールキットの体験レビューはこちら

お試しセットのレビューはこちら

当日宅配・急な配達可能の宅配サービスはこちら

野菜宅配の口コミ・評判

高齢の方向けの宅配サービスはこちら

子育て世帯向けの宅配サービスはこちら

野菜と病気と健康

単身・一人暮らし向けの宅配サービスはこちら

食事・お弁当宅配サービスはこちら

美容と健康、ジューサーはこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です