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私はスロージューサーのヘビーユーザーです＾＾。
スロージューサーの何が優れているかというと・・・。
人参やセロリなど栄養は豊富だけど味にクセのある野菜も、スロージューサーにかかればあっという間に美味しいジュースにすることができます。
それに、ジュースにすることで、食べることに比べて「大量に野菜を摂る」ことができます。
この量の野菜をサラダにしたら食べるの大変ですよね？
こんな量の野菜が無理なく摂れるのはスロージューサー以外ありません（ミキサーの場合、繊維が残るためこんなに飲めません）。
上の写真は、私がいつもスロージューサーに使用している基本のレシピです。
この基本レシピに加えて、キャベツやセロリ・生姜・にんにくを加えています。
私はスロージューサーで作ったコールドプレスジュースを中心とした生活をすることで、こんな効果がありました。
- 10kg以上痩せた
- 吹き出物・ニキビがなくなった
- 肌の質感がよくなった
- 若く見られる
- 疲れにくくなった
- 活動的になった
- 睡眠時間が4時間30分に減った
パッと思いつくだけでもこれだけいい効果がありましたよ＾＾。
スロージューサーに出会って本当に人生が変わったと思っています。それくらいの効果を実感してます。
今回は、そんなスロージューサーを紹介していこうと思います。
この記事を読んでいただくことでこんなことがわかります。
- スロージューサーを利用している方の口コミ
- 自宅でコールドプレスジュースを作った方が安い？
- スロージューサーの効果
- 高速ジューサー・ミキサーとの違い
- 一人暮らしでも使える？
- 手入れは大変？簡単？
- 各社の人気スロージューサーを比較！
- スロージューサーを選ぶポイント
以上のことがわかります。
こちらの記事を読んでいただくことで、スロージューサーの魅力に気づいていただけたら嬉しいです＾＾。
この記事の目次
スロージューサーを利用している方の口コミ
栄養素や酵素をたっぷり摂れるのでサラダ必要なし！
みかんやはっさくでさっぱりした味わいに・・！
今年からコールドプレスジュース生活をはじめました
コールドプレスジュースがいいとがん友に聞きました
スロージューサーを実際に利用している方の声を紹介しました。
朝のサラダ代わりにコールドプレスジュースを作る方や、ガン治療のためにスロージューサーを利用する方もいますね！
スロージューサーは食べ物として野菜を摂るより、3~4倍も栄養の吸収率がいいと言われています。
美肌を目指ざす方にもぴったりです＾＾。
私は毎日2回のコールドプレスジュースを実践
私は毎日2回、スロージューサーで絞ったコールドプレスジュースを飲んでいます。
朝に2杯分のジュースを作っています。
朝に1杯。もう1杯は会社に持って行ってお昼に飲むという感じです。
スロージューサーで作ったコールドプレスジュースと出会うことで、私の食生活は180度変わりました。
摂取カロリーが減るので、体重は10キロ以上減っています。
また、ビタミンやミネラルを大量に摂ることができるので、体は疲れにくくなり、肌も綺麗になりました（昔はニキビで悩んでいました・・・）。
それくらいスロージューサーのコールドプレスジュースは効果の高いものなんです。
ちなみに、レシピは「アメリカの国立がん研究センター」で発表された「デザイナーズ・フードピラミッド」という物を参考に作っています。
健康効果が高いとされる、ピラミッドの一番上にある食材「人参・セロリ・生姜・ニンニク・キャベツ」それに、リンゴを混ぜることで飲みやすくしています。
食事として食べたら、この量を食べることは難しいです。
こんな混ぜた食べ方ができるのスロージューサーだけです＾＾。
コールドプレスジュースは自宅で作った方が安い！
コールドプレスジュースは大人気で、各地で店舗ができています。
例えば、大阪の堂島にあるSALONICさんです。
こちらの店舗では、コールドプレスジュースが4種類販売されています。
「肌」・「身」・「健」「極」の4種類です。
お値段は「極」以外は972円になります。
もし、ご自宅でコールドプレスジュースを作るのであれば、これだけの量の野菜・フルーツを使用しても朝・昼で300円くらいです。
人参・・5本、りんご・・2個、レモン・・1個、生姜・・親指ほど
私が使用しているのはヒューロムという会社のスロージューサーです。
ヒューロム制のスロージューサーであれば、紹介した野菜量で約1リットルのコールドプレスジュースが出来上がります。
自宅でコールドプレスジュースを作った方が、コスト的にかなりお得になることがお分かりになると思います＾＾。
スロージューサーはどんな効果がある？
先ほどスロージューサーで作ったコールドプレスジュースには、こんな効果があることを紹介しました。
- ニキビ・吹き出物が減る
- 疲れがたまりにくいので活動的になる
- 痩せる・ダイエット効果
- 食費が浮く
- 睡眠時間が減る
- 病気にかかりにくくなる
なぜコールドプレスジュースにこのような効果があるのか紹介していこうと思います。
メリット1.ニキビや吹き出物が減る
ニキビや吹き出物の原因は「皮脂」や「便秘」です。
コールドプレスジュースを中心とした食生活にすることで、油の摂取量は劇的に減ります。結果、皮脂の分泌量は正常に戻ります。
また、野菜には食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維を摂ることで腸に刺激を与え、腸の働きを正常に戻す作用があります。
その結果、スロージューサーはニキビや吹き出物改善を手伝ってくれるんです。
ニキビ薬を使うより、体内から改善していく方がずっと効果が高いと思います。
薬は出来るだけ使用しないほうがいいですよね！
メリット2.疲れにくい、活動的な体になる
スロージューサーで疲れにくくなるのは、消化に負担がかからないからです。
私たちが普段食べているものは、消化にこれだけの時間がかかっています。
- 果物・・14分
- 野菜・・2時間
- 炭水化物・・8時間
- お肉・・12~24時間
これだけの長時間、消化器官に負担をかけているんです。
特に近年は、遺伝子組み替え作物や農薬・添加物によって、より消化に負担がかかっています。
消化に負担がかかるということは、その分、私たちの体を作るための「代謝酵素」に力が使えません。
その結果、疲れがたまる一方なんです。
一方、スロージューサーで作ったコールドプレスジュースの消化にかかる時間は約10分です。
消化に力を使わないので、代謝酵素が体を正常に戻してくれるんです。結果、他の活動に力を回せますね＾＾。
メリット3.痩せる・ダイエット効果
スロージューサーの生活を始めると、野菜と果物ばかりの生活になります。
当然、野菜や果物はカロリーが少ないです。
私は朝・昼はコールドプレスジュースという生活を続けることで、1年で10キロ以上体重が減りました。
スロージューサーで作るコールドプレスジュースを中心とした生活を続けることで、痩せる・ダイエット効果が期待できると思います！
メリット4.食費が浮く
私のコールドプレスジュースのレシピの中心は人参と旬の果物（特にりんご）です。
人参はビオマルシェという野菜宅配サービスの無農薬人参を使用しています。
ビオマルシェの人参は3kgで約1000円です。この人参3kgで1週間以上はコールドプレスジュースを作ることができます。
りんごはyahooショッピングで10kg3000円です。毎日りんごを2個使用しても2~3週間は持ちます。
あとは生姜やセロリなど、スーパーで安いものを購入してスロージューサーに投入します。
結果、コールドプレスジュース1本で300円かからずに作ることができます。
メリット5.睡眠時間が減る
なぜ睡眠時間が減るかというと、消化に負担がかからないからです。
お肉を消化するためには12~24時間かかります。
つまり普段の食生活の場合、寝ている間にも胃腸は活動し続けているんです。
消化に負担がかからないコールドプレスジュースを中心とした生活をしていると、短い睡眠でも疲れが取れ、自然と起きれるようになります。
ちなみに私の睡眠時間は4時間30分です。
仕事を2つ持ち、家事全般も行なっています。消化に負担がかからない生活をすることでこれだけの活動ができるようになります。
消化の負担を減らすことで、人生でやれることが増えると思いますよ＾＾。
ミキサー・高速ジューサーとの違い
ここからは、ミキサー・高速ジューサーとの違いを紹介していこうと思います！
ミキサー（ブレンダー）とスロージューサーの違い
ミキサー（ブレンダー）とスロージューサーの違いは「不溶性食物繊維質が残っているかどうか」です。
スムージーと言われるドロッとしたジュースはミキサーで作ったものです。
使用された野菜全てが中に詰まっています。
一方、スロージューサーで作ったジュースはコールドプレスジュースと呼ばれ、水分と不溶性食物繊維質が分離されて排出されます。
こんな感じです。
ジューサーの左側から繊維質。右側から水分が出ているのがお分かりになると思います。
飲み心地はさらっとしています。
不溶性食物繊維は栄養吸収を阻害するという報告があります。
不溶性食物繊維には、ミネラルを吸着する作用や、便の量が増えたり、腸内の滞在時間が短くなることで、ミネラルの吸収効率が落ちることがあるため、過剰に摂取するのはマイナスであると言われることがあります。
特に、鉄･銅･亜鉛などは影響を受けやすく、全粒穀物（フィチン酸が多い）を食べている地域の人には亜鉛欠乏症が報告されているようです。
引用：田中消化器科クリニック
栄養吸収を考えるのであれば、スロージューサーで作ったコールドプレスジュースの方が優れています。
低速ジューサーと高速ジューサーとの違い
高速ジューサーとは鋭く回転する刃で食材を刻み、水分を排出するジューサーのことです。
一方、低速ジューサーとは、ゆっくりと回転する臼が食材を潰して水分・栄養素を取り出します。
野菜に含まれる栄養素や酵素は熱に弱いという特徴があります。
スロージューサーの臼はゆっくりと回転することで熱を発生させず、野菜そのものの栄養素を吸収できるという特徴があるんです＾＾。
一人暮らしでもスロージューサーは利用可能！
スロージューサーというと「家族全員分作る大掛かりなもの」というイメージがあるようです。
しかし、出来上がるジュースは使用する量に比例するので1人分から作ることが可能です。
また、毎回作るのが面倒な方は一度に1日に必要な分を作ってしまい、冷蔵庫に保管したり持ち歩くことも可能です。
一人暮らしの方でも作る手間を大きく減らすことができます。
スロージューサーの手入れは簡単！洗いやすい
私が使用しているのは、2年前のヒューロム製のスロージューサーです。
スロージューサの後片付けに手間がかかるのは、ストレーナーと言われるジュースを絞り出す部品です。
網目状になっており使用した食材が網目に詰まるので、付属のブラシで洗う必要があります。
ところが、ヒューロムの最新機種（アドバンスド100）の場合、網目の構造がなくなり根詰まりがなくなりました！
スロージューサーの唯一の欠点が後片付けだったんです・・・。
後片付けのデメリットがなくなったのはすごい進化です！
こちらにどのような感じで洗浄したら良いかの動画を載せておきますので、よかったら見てみてください＾＾。
→アドバンスド100を購入した口コミレビュー！動画で紹介しています
スロージューサー比較。私が決めたのはヒューロム！
スロージューサーはどれも同じように見えて、悩むんですよね・・・。
そこで、実際にスロージューサーを使い倒している野菜townだからこその目線で人気のスロージューサーを比較していきます！
今回比較するのはこちらの人気機種です。
- シャープ ヘルシオジュースプレッソ EJ-CF10A-R
- ヒューロム アドバンスド100
- パナソニック ビタミンサーバー MJ-L500
- クビンズ EVO-820
- テスコム TSJ800
以上の5機種を比較していきます。
スロージューサー比較表
| メーカー名 | 機種名 | 回転数 | 生産国 | 価格 |
| シャープ | ヘルシオジュースプレッソ EJ-CF10A | 32回転（分） | 日本 | 19750円（Amazon） |
| ヒューロム（hurom） | アドバンスド100 | 40回転（分） | 韓国 | 49464円（ピカンチ野菜） |
| パナソニック | ビタミンサーバー MJ-L500 | 45回転（分） | 日本 | 18700円（Amazon） |
| クビンズ | ホールジューサー EVO-721 | 60回転（分） | 韓国 | 39800円（キレイshop） |
| テスコム | TSJ800 | 50回転（分） | イギリス | 13648円（Amazon） |
機種を選ぶ際のポイントを紹介します！
機種を選ぶ際のポイントは5つあります。
- 刃の回転数
- 生産国
- 搾汁量
- 投入口の大きさ
- アタッチメント
以上の5点です。一つ一つのポイントを見ていきましょう！
刃の回転数
スロージューサーのポイントは、ゆっくりと回転する臼で水分を絞り出すことで栄養を壊さないことです。
つまり、回転数が少ない方が熱を発生しにくく栄養が残っていると言えます。
回転数が少ない機種を選ぶのがおすすめです。
生産国
家電といえば日本のイメージがありますが、実はスロージューサーの先進国は韓国なんです。
特に、現在主流の臼型スロージューサーはヒューロムが開発したものであり、各国で特許を取得しています。
日本で販売されている臼型の機種は、ヒューロムの権利を借りて作っている形になります。
また、世界で一番売れているスロージューサーはヒューロム製です。
搾汁量
搾汁量とは、どれだけ野菜汁を絞り出せるかということです。
搾汁量に関しては、実際に機種を使用してみないとわかりません。
その点、ピカンチ野菜という会社が各機種を実際に購入し、搾汁量の実験を試しくれているので参考にしてください。
こちらの動画では、みかんの搾汁量を各機種で試しています。
結果を載せておきます。
- クビンズ サイレントジューサー・・365cc
- クビンズ ホールスロージューサー ・・350cc
- ヒューロム H2H・・390cc
- エンジェルジューサー・・375cc
- マルチクッカー・・370cc
- クッカーベジフル・・370cc
以上の結果となります。
投入口の大きさ
私が使用しているヒューロムの場合、人参を縦に4等分して投入できるくらいの大きさです。
一方、クビンズホールジューサーの場合投入口がかなり大きく、人参をカットせずそのまま投入することができます。
りんごは種に毒性があるのでカットの必要がありますが、ほとんどの場合は洗った野菜をそのまま投入できるのは便利です！
アタッチメントは？フローズン・スムージーなど
ヒューロムとクビンズだけのアタッチメントですが、フローズンストレーナーが付いてきます。
バナナなどの果物を冷凍庫で凍らせて投入口に入れることで、フローズンアイスを作ることができます。
結論。野菜townではヒューロムを選びました
回転数や搾汁量、世界で選ばれている安心感などを見て、野菜townではヒューロムのスロージューサーを選択しました。
実際に使っていてヒューロムを選択して後悔をしていません＾＾。
スロージューサーを使う際、ストレーナーの後片付けだけが面倒でしたが、最新機種のアドバンスド100では洗い流すだけ良いように改良されています。
スロージューサーの唯一の弱点はストレーナーでした。
その弱点が改善されたヒューロムが現時点では一番のスロージューサーだと思います。
野菜townでも、次回購入するのはヒューロムの最新機種と決めています＾＾。
ヒューロムのジューサーはピカンチ野菜での購入がおすすめです。
ピカンチ野菜での購入であれば、様々な特典が付いてきます。
- こだわり野菜セット・・無農薬人参3kg、りんご3個、レモン3個
- 5年保証・・1年メーカー保証。4年独自保証
- 独自返品制度・・1週間以内であれば使用後でも返品可能
- レシピ本
- 乾燥スタンド
これだけの特典が付いてきます。
特に、返品制度と乾燥スタンドは嬉しい特典です！
たとえ使用後でも、思ったものと違った場合には返品できるのは大きいですよね＾＾。
また、ジューサーを洗ったはいいものの置き場に困ります（汗）。そんな時に乾燥スタンドがあると置き場に困らず乾燥させることができるのでとても便利ですよ。
スロージューサーを使用したコールドプレスジュース紹介しています。
野菜には色によって効果の違いがあるのはご存知でしたか？
- 紫・・アンチエイジング、美肌
- 白・・殺菌、免疫力向上
- 緑・・デトックス
- 赤・・血流改善・活力向上
色別にこのような効果があります。
どのような効果を求めるかによってレシピを紹介をしているので、ぜひ参考にしてください！
また、スロージューサーを使用したジュースクレンズ（プチ断食）も健康上とても効果的です。
ジュースクレンズとは固形物を口にせず、コールドプレスジュースだけで数日過ごすことです。
1ヶ月に1度ほどジュースクレンズを行うことで体調を元に戻すことができます。
ぜひこちらの記事も参考にしてください＾＾。
