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高齢になってくると、買い物に行ったり料理をする機会が減ってきます。
そういう時に、お弁当の宅配サービスを知っているととっても便利です。
最近のお弁当はとても新しくなっていて、使用する食材の数や塩分・カロリー・糖質などを制限したお弁当を宅配してくれます。
少し昔は「お弁当は保存料を使っており不健康」というイメージがあったかもしれません。
しかし今の宅配弁当は、私たちが自分で調理をするより健康的なことも多いです。
宅配弁当は、買い物や料理に行く必要が無くなり、さらに健康に気を使えるというとっても便利なサービスに進化しています。
今回の記事は、高齢者の方向けの宅配弁当サービスを比較できるようにまとめています。
さらに、実際利用している方の口コミや評価も紹介していますので、ぜひご自分に合う宅配サービスを見つけていただければと思います。
この記事の目次
高齢者におすすめの宅配弁当３選
１、ワタミの宅食
ワタミの宅食は毎日お弁当を宅配するサービスです。
飲食グループのワタミが扱う食材ですので、安心して食べることができます。
お弁当の味は、栄養士が考えた献立だけあってとっても美味しいです。
毎日宅配してくれる、配達員を「まごころスタッフ」と言います。「まごころさん」とも呼ばれています。
この「まごころスタッフ」は、ただ配達するだけでなく、健康面の相談に乗ってくれたり、ワタミの宅食の利用上の不安を解消してくれます。
「毎日誰かと会う」という時間ができるので生活リズムが整い、さらに元気をもらえるのが、ワタミの宅食の素晴らしいところです＾＾
２、食宅便
食宅便は日清医療食品が手がける、健康を考えたお弁当の宅配サービスです。
様々なメニューが用意されていて、塩分・カロリー・糖質・たんぱく質など、様々な制限を加えた冷凍のお弁当を宅配してくれます。
味は自然な味わいで、とても塩分などが制限されている食事とは思えません。とっても美味しいです。
また、冷凍なので、２〜３ヶ月も賞味期限があるのが嬉しいポイントです。
１食置き換えるだけで、高血圧対策やダイエット、糖尿病対策などを考えることができます。
３、ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングも食宅便と同じく、カロリーや塩分などに制限を加えたお弁当の宅配サービスです。
味は食宅便に比べて「濃い味」がします。
ウェルネスダイニングには他にはないサービスがあります。
会員になるといつでも「栄養士に相談できる」というサービスです。
高齢になると、どうしても体に不調な部分が出てきてしまうと思います。
その部分を、プロの管理栄養士と相談して、食を通して改善の相談をすることができるんです。
本気で健康を考えている方には、これ以上ないサービスだと思います。
高齢者の方向け宅配弁当を選ぶポイント
１、お届け頻度
「毎日」の弁当宅配サービスもありますし、「週に一回」の弁当宅配サービスがあります。
毎日のお弁当宅配サービスのメリットは、生活リズムが整うということだと思います。
高齢になると、家から出る回数が減ると思います。そうなるとだんだんと生活リズムが崩れていきがちです。
そんな時に、毎日同じ時間に宅配してくれる方がいたら、生活リズムが整いますよね？
週に一回のお弁当のメリットは、「冷凍のお弁当」で日持ちするということです。
冷凍なので、冷凍庫に入れておけば２〜３ヶ月賞味期限があります。
冷蔵のお弁当だとその日のうちに食べる必要がありますが、冷凍弁当の場合には急な予定変更があってもその日のうちにお弁当を食べる必要はありません。
２、お弁当は冷蔵？冷凍？
先ほども書きましたが、冷蔵のお弁当はその日のうちに食べる必要があるのがデメリットです。
しかし、冷蔵の方がお弁当を作ってから時間が経っていないので、美味しいです！
冷凍のお弁当は日持ちしますが、味はどうしても冷蔵弁当に比べて落ちてしまいます。
３、美味しさ
それぞれの宅配弁当によって、薄めの味だったり、濃い目の味だったり、自然な味わいを感じたりと、様々な違いがあります。
毎日食べるものですので、美味しく感じるというのはとっても大事なことです。
ご自分の好みの味わいを見つけていただければと思います。
４、どんな効能のお弁当か
カロリーを制限しているお弁当や、塩分を制限・糖質を制限しているお弁当があります。
宅配弁当によって効能は変わるんです。
健康診断などで、気をつけるべき点などが出ている場合には、それに合ったお弁当を選ぶと良いと思います。
高齢の方向けお弁当サービス比較表
※横にスクロールできます
| サービス名 | 価格 | 冷蔵・冷凍 | 味 | 特色 |
| ワタミの宅食 | まごころ手鞠・・・４９０円 まごころ御膳・・・５８０円 | 冷蔵 | ◎ | まごころスタッフが毎日宅配 |
| 食宅便 | おまかせコース・・・７食３６３０円（一食５１８円） | 冷凍 | ◎ | カロリー制限などの冷凍弁当 |
| ウェルネスダイニング | 健康応援気配り宅配食・・・７食４３００円（一食６１４円） | 冷凍 | ◎ | 栄養士と栄養相談できる |
| コープデリ | 舞菜おかず・・・５６７円 | 冷蔵 | ◯ | 毎日宅配されるお弁当 |
| わんまいる | ５食・・・３６８６円（７３７円） | 冷凍 | ◎ | プロの料理人の味付け |
| 美健倶楽部 | ５食・・・３９８０円（一食７９６円） | 冷凍 | △ | 薄味の冷凍おかず |
| つるかめキッチン | 7食・・４６００円（一食６５７円） | 冷凍 | ○ | 塩分などの制限食弁当 |
| スギサポdeli | ７食・・４７６２円（一食６８０円） | 冷凍 | ○ | 医師などに栄養相談できる |
高齢者の方向け宅配弁当ランキング
1位：まごころスタッフが優しいワタミの宅食
ワタミの宅食は、まごころスタッフ（配達担当）が毎日美味しいお弁当を届けてくれる宅配弁当です。
味は、飲食チェーンを広く手がけるワタミの宅配ですので美味しいのは間違いありません。
その上、食材はワタミ独自の安全基準をクリアしたものを使っていますので安心して食べることができます。
お弁当は、基本的にはまごころスタッフの手渡しです。
しかし、万が一受け取ることができない方のために、保冷剤たっぷりの「宅配ボックス」に入れて玄関前に留め置いてくれます。
宅配ボックスはこんな感じです。
南京錠が付いていて、いたずらされることはないので安心してください。
「宅配ボックス」の中を開けるとこんな感じになっています。
この保冷剤のおかげで、最大２２時まで玄関前に留め置くことができます。
保冷剤をどかすと、こんなお弁当が入っています。
調理はとっても簡単で、そのままレンジで加熱するだけです。
フタを開けると開けるとこんな感じのお弁当が広がっています。
食べてみると、味がしっかり染み込んでいてとっても美味しいです。
我が家には２人の子供がいるのですが、食いつきがすごかったです（汗）。
この美味しさで食塩の量やカロリーを制限されているお弁当ですので、長く継続することができますね。
ワタミの宅食はまごころスタッフがとっても優しい
ワタミの宅食の配達員（まごころスタッフ）は、ただお弁当を届けてくれるだけでなく様々な相談に乗ってくれます。
私は家にいることができず、お会いする機会が少なかったので、毎回メモを残してくれていました。
例えば、こんなメモです。
宅配ボックスの鍵に関するメモです。
とても親切に案内してくれるので、利用上の心配は一切ありませんでした。
とっても気持ちよく利用できています。
家にいる機会が多い方は、まごころスタッフのお弁当宅配によって、生活リズムができたり、まごころスタッフと話す機会があるので、きっと生活に張りが出て来ると思います。
一度利用してみると、まごころスタッフの優しさや安心感。ワタミの宅食のお弁当の便利さがわかると思います。
ワタミの宅食の口コミ・評判
ワタミの宅食
赤魚のみりん焼き
じゃが芋とすり身団子の煮物
南瓜とナッツのサラダ
白飯
354kcalこんなに食べて354kcal！？
サラダがナッツの風味が美味い。
赤魚も柔らかく、ちょうどいい味。
ごちそうさまでした♪蓋の絵手紙？も毎日楽しみ♪
母が喜ぶわけだ♪ pic.twitter.com/bphsZMKV1u
— じゅん@イラストAC (@JunAC100V) 2017年9月12日
毎日の献立を考えるのに疲れてw、ワタミの宅食（お弁当の宅配）を使ってみることにしました。
まだ1日目ですが、薄味ながらしっかりとした味付けで美味しいです。
栄養のバランスも良いらしいので、痩せて健康になるかも？www#ワタミの宅食— マキノカズシゲ (@kazumaki2015) 2018年9月3日
今日から毎週平日5日間
「ワタミの宅食・まごころ手鞠」
を始めたした。
味がどうかと気になっていたけど
結構しっかりしたお味でした。
美味しいです。
量的には少し少ないかなって
思ったけど慣れれば大丈夫かな。
カロリーも300キロカロリー前後で
糖尿病の私たち夫婦にはいいかも。 pic.twitter.com/fzD0JRPhsn— 福助と順子ママのママ (@ramuanifuku) 2017年7月24日
量が少し少ないようですが、美味しいという口コミばかりです。
この味で、カロリーなどが制限されているので、自分で料理するより良いと思います。
ぜひ一度利用してみてください。
2位：カロリーなどの制限食の食宅便
日清医療食品という大手メーカーが手がけるのが食宅便です。
日清医療食品には約９０００人も栄養士がいると言われています。
その栄養士が試行錯誤しながら考えた、塩分・カロリー・糖質・タンパク質などを制限したお弁当を宅配しています。
いかに素材の味を引き出すかを考えられていて、病院食のような食事とは全く違います。美味しいです！
食宅便の調理はレンジで温めるだけ
食宅便は、ヤマト宅急便のクール便で到着します。
ダンボールを開けるとこんな感じのお弁当が入っています。
食宅便は７食入って発送されます。
調理はとっても簡単で、包装の端を切ってレンジで加熱するだけです。
袋の端を切って、レンジで加熱して、袋を開けるとこんなお弁当が広がっています！
このお弁当はビーフカレーだったのですが、具がたっぷり入っていてとっても美味しそうですよね！
これだけ具が入っていてカロリーは約２００kcal、塩分は約１.６gとかなり制限されています。
健康的な食事は続けることが最も大切です。
食宅便なら無理せず、自然と継続できると思います。
食宅便の口コミ・感想
食宅便のお弁当🍱が届いたので早速お昼に食べてみた🍴
薄味と口コミにあったが普段薄味の私にはむしろ濃かった💦
冷凍だから野菜が全体的にしんなりしし過ぎ。
それ以外は栄養バランスの点でもコンビニ弁当より良い。
忙しい時うっかり変なものを食べてしまう過食衝動対策に、冷凍庫にストックしとく。— ぴよの国🍎ダイエット＆アンチエイジング (@piyonokuni) 2018年9月16日
敬老の日スペシャルセットその2
うまいうまい。#食宅便 pic.twitter.com/lor7KciLMf
— ケンヂ (@saba6687) 2018年9月18日
食宅便の口コミは、カロリーや糖質制限に関する口コミが多いです。
特に「この味で制限食！？」という驚きの声が多いようです。
冷凍で長期間保存できますので、ぜひ一度試してみてください＾＾。
3位：栄養士に相談できるウェルネスダイニング
カロリーや塩分・糖質を制限した冷凍のお弁当宅配のサービスがウェルネスダイニングです。
ウェルネスダイニングのお弁当は、柔らかさも計算されていて、食材の程よい柔らかさを実現しています。
ウェルネスダイニングの特徴は、栄養士に相談できるということです。
日・祝以外の９時３０分〜１８時まで、上記の番号に電話をすることで栄養士が対応してくれます。
高齢になると、どうしても体に不具合が生じてきます。
食事を通して改善しようとしている方には、これ以上ないサービスだと思います。
ウェルネスダイニングのお弁当はこんな感じで到着します
ウェルネスダイニングは注文から最短２日で到着します。
ダンボールを開けるとこんな感じです。
「温め方のポイント」という冊子の下に、７食のお弁当が入っています。
お弁当はレンジで加熱するだけの簡単調理です＾＾
フタを外さず、このままレンジで温めます。
フタを開けると、こんな感じのお弁当が広がっています。
どの宅配弁当より「濃い味付け」です。
濃い味が好きな方は、ウェルネスダイニングのお弁当が最も合うのではないかと思います。
柔らかダイニングというサービスもある
やわらかダイニングというのは、噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方向けの「食材の柔らかさ」に気をつけた宅配弁当です。
柔らかさも３段階に別れていて、自分に合う柔らかさを選ぶことができます。
ウェルネスダイニングも柔らかダイニングも、初回のみお試しで送料無料で試すことができます。
濃い味わいが好みの方は、ウェルネスダイニングが合うと思います。
冷凍で日持ちするので、濃い味が好みの方はぜひ冷凍庫に入れておいていつでも食べられるようにしておくと、とっても便利だと思います。
4位：つるかめキッチン
つるかめキッチンは、冷凍弁当の宅配サービスです。
カロリーや塩分・タンパク質などコース別で制限食が頼める上、管理栄養士が献立を考えているため、栄養バランスも抜群です＾＾。
少し蓋を開けてレンジで加熱するだけで食べられるのがいいところですね＾＾。
注文方法は「その都度」と「定期」の2つのパターンがあります。
定期を選ぶと、自分が選んだペースで自動で送ってもらえる上、値段が安くなります。
その上、送料無料です！
定期購入でも、購入回数制限（何回買わなければいけない）はないので、もし口に合わなければ1回の購入で定期をキャンセルすることもできます。
まずは、定期購入で注文して、もし口に合わなければ2回目の発送前（10日以上前）にキャンセルするのが、一番安く購入するおすすめの方法です＾＾。
5位：スギサポdeli
スギサポdeliは、ドラックストアで有名な「スギ薬局」の制限食宅配サービスです。
スギサポdeliの味は薄め。食宅便に似た自然な味わいです。
また、スギサポdeliの特徴は「健康相談」ができることです。
一ヶ月550円支払うことで栄養相談は管理栄養士に。健康相談は医師に。お薬相談は薬剤師に相談できます。
初回は20%オフで送料無料で購入できます。ぜひ試してみていただければと思います＾＾。
6位：コープデリ
生協のコープデリが届ける宅配弁当サービスです。
コープデリは関東・信越の生協で最も加入者数の多い宅配サービスなので、とっても安心して利用できます。
品質は独自の原料・製品検査により徹底して安心・安全を確保しています。
１食あたりのカロリーは４００kcal以下で、塩分は４g以下となっています。
コープデリのお弁当「舞菜」は毎日宅配
お弁当の「舞菜」は毎日宅配される冷蔵のお弁当です。
作ってから時間の経っていないお弁当のため、冷凍のウェルネスダイニングや食宅便より美味しいです。
しかし、同じく毎日宅配のワタミの宅食よりは劣るように感じます。
コープの配達員の方は、元気でとっても優しいです。
配達に関しては、コープデリは地域にたくさんの利用者がいますので、問題などはないかと思います。
私はとても気持ちよく利用ができました。
コープは他の食材も一緒に変えるのが素晴らしい
コープはお弁当だけでなく、食材や飲料の配達もしています。
高齢になると、ペットボトルなどの飲料を家に持って帰るのは大変です。
重いものをお弁当と一緒に届けてもらってしまえば一石二鳥です。
お弁当以外のものも一緒に購入するようにしてしまえば、買い物に行く必要は一切無くなりますね＾＾
7位：プロの味付けのわんまいる
わんまいるはプロの料理人が味付けした弁当宅配サービスです。
プロの料理人が味付けをした後、わんまいる独自の技術で瞬間冷凍をしているので味がしっかりと残っています。
カロリーは一食４００kcal以下、塩分は３.５g以下に抑えられており、健康面でも優れています。
わんまいるは流水解凍・湯煎調理
わんまいるが他の宅配弁当と異なるのは、「湯煎」「流水解凍」というところです。
わんまいるが到着すると、こんな感じです。
５日間のお弁当セットです。
袋を見ていただければわかりますが、パックに入ったお弁当形式ではありません。
１つの袋に主菜が１つと、副菜が２つ入っている形になります。
こんな感じで、「流水解凍」「湯煎」調理をします。
約５分で調理は完了です。
湯煎・流水解凍形式の何が良いかというと、「水分が多く残っている」ということです。
魚の煮付けの汁や野菜の水分などが、わんまいるが調理した直後そのままの自然な形で再現することができます。
わんまいるのお弁当はこんな感じの料理が出来上がります。
魚からは「フワッ」と生姜の香りがします。
とっても上品な味わいです。
ウェルネスダイニングや食宅便より味は一歩上という感じです。
しかし、調理に手間がかかるのがマイナスポイントです。
わんまいるは初回は割引でお試しセットが購入できる
わんまいるは初回だけ割引でお試しセットが購入できます。
４２６０円のセット→３２３３円で購入できます。
「湯煎や流水の調理でも良いから美味しいものが食べたい！」という方にはぴったりな宅配弁当だと思います。
冷凍で日持ちしますし、お弁当一つが小さくまとまっているので冷凍庫のスペースをとりません。
冷凍庫に入れておくと、食べたい時に食べられるのでとっても便利ですよ。
野菜townの高齢の方向け宅配弁当まとめ
まず冷蔵のお弁当で毎日宅配か、冷凍で週一回宅配のどちらが利用しやすいかを決めましょう。
冷蔵の弁当は生活リズムが整いやすいのと、配達員と会う機会が多いので宅配弁当への安心感があります。
しかし、当日中に食べなければいけません。
一方、冷凍の場合には日持ちするので、急な予定変更があっても冷凍庫に入れておけば悪くなりません。
しかし、ヤマト宅急便での配達なので、人の温かさを感じることはありません。
冷蔵か冷凍か決めたら、あとは「味」と「弁当の特徴」・「調理方法」で決めると良いと思います。
という特徴です。
一度決めたらその宅配サービスとお付き合いし続けなければならない訳ではありません。
気になったサービスを気軽に試してみて、ご自分の納得のいく弁当宅配を見つけていただければと思います＾＾。
