【単身赴任の夫の食事】栄養バランス抜群・時短の宅配サービス3選

単身赴任の夫の食事が心配?栄養バランス抜群の宅配サービス3選

旦那様は料理ができますか?

料理ができないご家庭も多いのではないでしょうか。というのも、私の父親も料理は一切する人ではなかった方からです。

休日は家でゴロゴロしていて、ソファの上から動かない人でした(汗)。ですから、私には男が料理をするイメージがありません。

私の周りで、料理を職業とする人以外で本気で料理をしているのは私くらいだと思います。それくらい男の料理は珍しいです。

そんな中で夫が単身赴任になったら、夫の食が心配ですよね?簡単には作りに行けませんから。

しかし、今では宅配サービスがあります。

宅配サービスは近年進化していて、温めるだけで栄養満点の美味しいものが出来上がったり、レシピ通りに作るだけで栄養も摂れる上に、料理に勉強もできてしまうキットもあります。

旦那様の食が心配でしたら、宅配サービスに頼ってみるのも良いかもしれません。

なかさん
近年の宅配サービスは進化していて、レシピの献立を作るのはプロの栄養士。食材も安心できるものに厳選されていて、簡単にとっても美味しい料理ができてしまいます。

夫は料理ができますか?

夫は料理ができますか?

昨今、イクメンや料理男子などという名前で、家庭的な男性が増えていると思います。

しかし、あなたの夫は料理ができますか?

「料理男子!?ウチの旦那は休みの日もゴロゴロしてるだけ!」

という奥様も多いかもかもしれません(汗)。

実は、料理をする男性は多いです。週一で料理をする割合は、男性全体の42.8%もいます。

こちらの表を見てください。

表を見ていただくとわかるのですが、一番料理をする割合が多いのは「一人暮らしの男性」です。一人暮らしの男性の料理をする割合が際立って高いです。

つまり、料理をする割合を引き上げているのは「一人暮らし」の男性なんです。

配偶者と共働きの男性は、約30%しか料理をしないことがわかります(赤枠の部分)。

「他の家庭の旦那は料理するみたいだけど、ウチの夫は・・・」

と心配にならなくても大丈夫です。奥様と同居されている旦那様の大多数が料理をしませんよ。

なかさん
料理ができない男性は珍しいことではありません。私の周りの男はほとんど料理しませんよ。

単身赴任をする夫の食事が心配・・・

単身赴任をする夫の食事が心配・・・

料理をしない旦那様の場合、栄養バランスなど食事の面が心配になると思います。

しかし、安心してください。今は宅配サービスが充実しています。

たとえ旦那様が忙しくて帰るのが遅くても、保冷剤をたっぷり入れたケースに入った食材を、玄関前に留め置いてくれる宅配サービスがあります。

夕食ネット(ヨシケイ)の注文

一週間分の食事を「冷凍」して届けてくれる。あとは湯煎や流水で解凍するだけで美味しい食事ができるサービスもあります。

わんまいるのお試しセット

単身赴任の旦那様の食事が心配でも、このような宅配サービスを利用することで、栄養をしっかり摂って生き生きと働いてもらうことができます。

昔では考えられませんよね。今はとっても便利な世の中になっているんです。

栄養のバランスや安心な食事は精神状態にも影響する

栄養のバランスを崩し続けると、精神状態にも影響する

もし旦那様が単身赴任先でコンビニ弁当やお菓子ばかりの生活を送ったらどうなるでしょうか?

栄養のバランスや安心できる食事は精神状態にも大きな影響を与えます。

農薬や遺伝子組み換え食品・添加物などの危険物が、私たちの目には見えない形で、食卓にたくさん並んでいます。

農薬は虫や菌を野菜から遠ざける役割があります。そのような効果のある農薬を人間が摂取した場合、何も影響がないかといえば、そうではないと思います。

遺伝子組み換え食品や添加物も同じです。

自然には存在しなく、人間の手で作り出した新たな物質は、私たちの体には消化する術をもっていません。

そのため、何をしても疲れを感じるようになり、新しいものに取り組めない。家の中でぼーっとする生活になる可能性があります。

そのような生活から身を守ってあげることも奥様の大事な仕事です。

【遺伝子組み換え作物の例と危険性】身を守るために気をつけること

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【農薬は危険?】有機野菜(オーガニック)と野菜宅配

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宅配サービスは調理がとっても簡素化されている

調理がとっても簡素化されている

最近の宅配サービスでは、食材を送るだけではありません。

料理が簡単になるための工夫がされています。

宅配サービスの料理が簡単にできる工夫
  • 食材とレシピが宅配されて、あとはレシピに従って作るだけ
  • 冷凍食材を湯煎や流水で解凍する

という2つの工夫がされています。

レシピと食材が送られてきて、あとは作るだけ

ヨシケイの夕食ネット。レイピ

このようなレシピと一緒に食材が宅配されます。

上の写真の左側にレシピが乗っています。このレシピに従って調理するだけで簡単に栄養満点な料理が可能です。

レシピが送られてくるサービスの場合、食材が送られてくるだけですので、旦那様は料理をしなければいけません。

「温めるだけ」などの宅配サービスに比べて手間がかかります。

しかし手間がかかる分、栄養面や価格で優っています。

この時短料理キットを使うことで、単身赴任から帰ってきた旦那様は「料理ができる男」になって帰ってくるのは間違いありません(笑)。

奥様がいつも行なっている料理の大変さを知ってもらうのにも、おすすめの宅配サービスです。

冷凍食材を湯煎や流水で解凍する

わんまいるの冷凍惣菜を流水で解凍

冷凍の食材を湯煎や流水で解凍するだけです。

どの食材も約5分湯煎等をするだけで、外食をするよりも暖かくて美味しい料理が出来上がってしまいます。

「冷凍」というところが素晴らしいところで、賞味期限がとても長いのが嬉しいです。約6ヶ月賞味期限があります。

忙しい単身赴任の旦那様でも、冷凍庫にたくさん保管しておいて、帰ったら湯煎するだけという生活を送ることが可能です。

ただ、食材とレシピを送ってもらう宅配サービスに比べて、手間がかかっているため価格が高い傾向があります。

食材を送ってもらうサービスをメインにしつつ、補助として、こちらの冷凍食材の宅配サービスを利用するのがおすすめです。

なかさん
我が家ではわんまいるの冷凍惣菜は常に冷凍庫にストックしてあります。予定が変わって、急に家でのご飯が必要になる時があります。そんな中、冷凍惣菜が冷凍庫にあれば、栄養面でも安心です。

単身赴任には、受け取りの楽な宅配サービスがおすすめ

単身赴任には、受け取りの楽な宅配サービスがおすすめ

受け取りの方法には2つの方法があります。

  1. 宅急便
  2. 自社便での受け取り

の2つの方法です。

それぞれ利点があります。

ヤマト宅急便の場合、受け取り時間の指定や再配達の依頼ができます。防犯を気にされる方は、ヤマト宅急便での配送宅配がおすすめです。

一方自社便の場合、時間指定はできません。しかし、玄関前に留め置いてもらうことができます。

食材が外に出しっぱなしになるので防犯上はよくないと思いますが、私は配達員に出会うことなく食材を宅配してもらえる「自社便」を利用しています。

しかし、ヤマト宅急便の時間指定は何時何分まで指定できるものではありません。

一時間近く配達員を待ったり、受け取りサインなどのやりとりが面倒です。そのため、玄関前に留め置いてもらえる「自社便」を気に入って利用しています。

なかさん
玄関前の留め置きサービスは本当におすすめです。帰宅したら玄関に食材が置いてある安心感。とても便利ですよ!

宅配サービスは栄養バランスを徹底的に考え抜かれている

宅配サービスは栄養バランスを徹底的に考え抜かれている

宅配サービスは、栄養バランスを徹底的に考え抜かれています。

例えば、「わんまいる」という宅配サービスでは、管理栄養師がレシピを考案し料理人が調理し瞬間冷凍することで、栄養と美味しさを兼ね備えています。

また、レシピと食材の宅配サービスでは、国内で生産された食材だけを使用することで素材にとことんこだわっています。

「レシピでの宅配」か「冷凍惣菜の宅配」どちらにせよ、レシピを考案しているのはプロの管理栄養士であり、出来上がる料理に間違いありません。

ご自分で料理をするとなったら、こうはいきませんね。

単身赴任の方向け宅配サービス3選

単身赴任の方向け宅配サービス3選

単身不妊の方向けの宅配サービスを考える上で、見るべきポイントは5つあります。

単身赴任の宅配で見るべきポイント
  • 宅配内容(冷凍かレシピ食材か)
  • 配送方法
  • 調理方法
  • 価格
  • 送料

という5点です。

この5点を踏まえながら、単身赴任の方向けの宅配サービスを3つ紹介していきます。

夕食ネット(ヨシケイ)

夕食ネット(ヨシケイ)の注文
宅配内容 レシピ・食材
配送方法 自社便(玄関前留め置き可)
調理方法 レシピに従う
価格 約1000円(2人分)→1人分500円
送料 無料

お名前を聞いたことがあるかもしれませんが、夕食ネットは有名な「ヨシケイ」が手がける夕食に特化した宅配サービスです。

ご自分で必要となる日のメニューから注文を選ぶことで、注文が完了します。

夕食ネット(ヨシケイ)の注文方法

当日の朝5時まで注文を受け付けているので、「今日は予定が変わってご飯が必要になった!」という事態にも対応してくれます。

栄養バランスはヨシケイのお墨付き。全ての献立は管理栄養士が作った栄養バランス抜群のメニューです。

ヨシケイのレシピ考案者

さらに、食材はプロが全国から野菜産地から厳選してきた一品のみ使用で安心・安全です。

夕食ネット(ヨシケイ)の商品は厳重な保冷ケースに入っている

夕食ネット(ヨシケイ)の到着商品

保冷のしっかりと効くケースの中に食材が詰め込まれています。

夕食ネット(ヨシケイ)のお届け内容

レシピはこんな感じです。

ヨシケイの夕食ネット。レイピ

私が見た感じだと、レシピは見にくいです・・・。というのも完成の品がレシピから見れないからです。

「いちょう切り」や「薄切り・細切り」という記載がありますが、料理が苦手な男性ですと、どういう切り方かわからないと思います。

レシピの完成形を見ることで「いちょう切りってこのことか!」とわかるものだと思います。もう少し料理ができない人向けのレシピを作っていただきたいです。

しかし、料理はとっても簡単で、あっという間に下ごしらえは完成です。ここまで約10分です。

夕食ネット(ヨシケイ)

そして、ここから調理を開始していきます。

レシピに従って、シャケを焼いて調味料をかけて、もやしなどの野菜を煮て・・・とすると、こんな料理が出来上がります。

夕食ネットの料理

これは3人前です。一人では、この1/3くらいの量だと思ってください。

全ての調理工程が出来上がるまで約25分です。かなり時短ですね!

やはり、自分で手間暇かけて作った料理は美味しさ倍増です。

料理ができない男性であれば、新しい世界が広がって生活が楽しくなると思います。

夕食ネットのように自分で作る調理がいいか。それとも湯煎でできてしまう簡単惣菜がいいか。どちらがいいのか旦那様とご相談されて、レシピに従って自分で作ってみたいという声があれば、夕食ネットはとてもおすすめです。

パルシステム(生協・コープ)

パルシステムの到着品
宅配内容 レシピ・食材
配送方法 自社便(玄関前留め置き可)
調理方法 レシピに従う
価格 3日分で約3100円(2人分)
送料 194円

生協と聞くと、スーパーの延長のようなイメージがありませんか?

パルシステムは違います。食材にとことんこだわっています。

野菜は有機JASという、日本で一番厳しい野菜を販売する基準を扱っています。

有機JASと名乗るには
  • 2年以上、禁止された農薬や化学肥料を使用していないこと
  • 使用する農薬は、科学的なものではなく天然のもののみ
  • 農薬の混入を防ぐため、自分の畑と外に緩衝帯があり農薬が飛散されないこと
  • 遺伝子組み回食品ではないこと
  • 年に一回、検査員の立ち入り検査を受けること

とても厳しい基準であることがわかるかと思います。こちらの野菜を扱うパルシステムは食材にかなりのこだわりを持っていることがお分かりになるかと思います。

パルシステムの単身赴任向けは「3日分の時短ごはん」

パルシステムは「3日分の時短ごはん」というセットを用意しています。動画を見ていただくと、どういうサービスかよくわかると思います。上の動画を参考にされてください。

レシピに従って料理を作るセットです。調理時間は約20分を目安になっています。

このような状態で商品が届きます。

こちらが1日目。

時短ごはんセット

こちらが2日目。

時短ごはんセット2日目

こちらが3日目です。

時短ごはんセット3日目

これらの食材を、同封されているレシピに従って作ります。

レシピはこちらです。

時短ごはんセットのレシピ

夕食ネット(わんまいる)では白黒(モノクロ)で分かり難かったですが、パルシステムはカラーでレシピが刷ってあるのでとてもわかりやすいです。

それに、完成図の記載もあるので、難しい調理用語があっても、どのようなものが予想がつきますね!

先ほど紹介した食材をレシピに従って作ります。

出来上がるとこんな感じです。

パルシステムの野菜が摂れる!ドライカレー 羽つきチーズ餃子

こんな感じで出来上がります。

味や栄養バランスはもちろんのこと、パルシステムは調味料など着色料などは一切使いません。できるだけ安心な素材のみで作られています。

安心素材で作られた料理はとっても美味しいです。この料理を料理が苦手な単身赴任の旦那様でも作れてしまいます。お家へ戻ってきた旦那さんは料理好きに変身しているかもしれません(笑)。

パルシステムは量も多くて、男の人でも満足できる量です。

単身赴任の旦那様の夕飯用に、一度は検討してみていいたくはサービスだと思います。

わんまいる

わんまいるのお試し品セット
宅配内容 冷凍惣菜5セット(主菜1+副菜2で1セット)
配送方法 ヤマト運輸
調理方法 湯煎・流水
価格 3686円(1セット737円)
送料 850円

わんまいるは冷凍惣菜の宅配サービスです。

わんまいるで一番嬉しいのは「賞味期限」です。ここまで紹介してきた食材宅配サービス(パルシステム・夕食ネット)では、「忙しくて外食にしてしまった」場合には、早く食べないと食材が無駄になってしまいます。

しかし、わんまいるの冷凍惣菜であれば、賞味期限が6ヶ月もあるのが嬉しいです。

食材の宅配の場合、野菜を切ったりフライパンで焼いたりする手間があるので、結局「面倒だから作らない」ということになりがちです。

しかし、わんまいるの場合は湯煎や流水だけで美味しい食材ができてしまうので、面倒な調理から解放されます。

わんまいるの冷凍惣菜を湯煎で解凍 わんまいるの冷凍惣菜を流水で解凍

茹でたり、水にさらすだけで調理完了です。とっても簡単ですね!

わんまいるは送料が高いのが少し残念です。一回の宅配で850円の送料がかかります。ですので、一度にたくさん購入して、冷凍庫に保管しておくのが賢い方法だと思います。

「レシピと食材の宅配」をメインとしておいて、疲れて料理したくない時の補助的な役割として、わんまいるの冷凍惣菜を用意しておくと、旦那様が食事おろそかにせず、栄養のある食事を摂り続けてくれると思います。

なかさん
おすすめは、パルシステムか夕食ネットに加えて、補助的にわんまいるを利用することです。わんまいるの冷凍惣菜は悪くなるものではないので、常に冷凍庫にストックしておくと、とても便利です。

野菜とコーヒーが大好きな2児の父です。野菜中心の生活で体調が一変したことから野菜にのめり込み数年。今では野菜の知識がかなりつきました。その野菜の知識を子供たちの人生に活かせるよう、努力する日々を送っています。

単身赴任の夫の食事が心配?栄養バランス抜群の宅配サービス3選

迷っているならオイシックスがおすすめ!

オイシックス (Oisix)のお試しセット

オイシックスは、私が知る限り最もお試しセットが充実した野菜宅配サービスです。

厳しい基準をクリアした野菜やスイーツ、キットオイシックス、こだわりの卵 など「こんなにもらってしまっていいの?」と心配になるほどの充実ぶりです。

安全性はもちろんのこと、美味しさも徹底的に追求された味をぜひ楽しんでいただければと思います。野菜宅配を悩まれているのでしたら、オイシックスのお試しセットから始めていただいて間違いありません。

オイシックスのお試しセットは通常に購入するより今なら「半額」で購入できます。

普段購入している食材より安く仕上がると思いますので、この時期だけ食材をオイシックスに切り替えてみるという気持ちで試していただければ損はないと思います。

徹底的にこだわられた食材の味は、今まで食べてきた食材はなんだったのかと驚くほど美味しいです。その味をぜひ楽しんでみてください♪


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