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制限食を作ったことはありますか？
私は糖質ダイエットをするために、食材の糖質を計算していたことがあります。
しかし、これがめんどくさい！
食材から調味料まで、糖分を計算して記録をつけなければいけません。
制限食の宅配サービスは、栄養士などの「プロ」が栄養を計算してくれているので、私たちは「ただ食べるだけでいい」んです。
手間がいらないので、ストレスなく継続できますよ＾＾。
この記事ではこんなことがわかります。
- つるかめキッチンはどんな宅配サービス？
- 購入方法2種類って？
- 定期宅配のメリットデメリット
- 到着したお弁当の紹介
- 味は美味しい？まずい？口コミレポート
カロリーや塩分、糖分を制限した食事をしようとされているのでしたら、プロに丸投げしてしまうのが一番ですよ＾＾。
この記事の目次
つるかめキッチンはどんな弁当・食事宅配サービス？
つるかめキッチンは、カロリー・塩分・糖質・タンパク質などを計算し、制限された「冷凍のお弁当」の宅配サービスです。
糖質ダイエットや糖尿病、高血圧、腎臓病など食事を制限しなければならない方も少なくありません。
しかし、食事制限はとっても大変なんです。
使用する食材から調味料まで、一つ一つのカロリーや塩分を計算し、料理を作らなければいけません。
時間がある方ならできるかもしれませんが、多くの方には難しいと思います（汗）。
そんな難しい作業を代行してくれるのがつるかめキッチンです。
カロリー制限コースのお弁当では、全てのお弁当のカロリーを「240kcal（10%誤差あり）」に制限。
糖質控えめコースのお弁当では、糖質を15g以下に抑えたものを届けてくれます。
しかも、つるかめキッチンのお弁当は制限食でありながら美味しい！
病院食のような味気ないものではなく、しっかり味が付いていて、制限食であることを忘れるくらいです＾＾。
つるかめキッチンを実際に注文して口コミレポート！
注文して3日後に商品が到着しました＾＾。
つるかめキッチンにはコースが6種類あります。
1品1品お弁当を注文するのではなく、1コースで7食の冷凍弁当が配達される形です。
- カロリー制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- 糖質制限気づかい御膳
- たんぱく質&塩分制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
- つるかめやわらか御膳
私は「つるかめバランス栄養御膳」を選択しました。
気になる価格や送料ですが、「定期購入」か「その都度購入」によって変わります。
定期コースとは？つるかめキッチンの送料と価格
つるかめキッチンの購入方法は「その都度購入」と「定期購入」の2種類あります。
この2つの方法では、送料と購入価格に差ができます。
「その都度購入」と「定期購入」では送料にこんな差があるんです！
定期コースなら「送料無料」です＾＾。
一方、都度購入では送料は700円です・・・。
また、定期コースなら通常の購入価格より28%オフで購入できるので、定期コースを選んだ方がお得です。
ここで思うのが、「定期コースに入会すると何度も購入しなければいけないの？」ということです。
定期コースの解約は、次回購入の1週間前までに解約を申し出れば解約できます。
私は定期配送を「1ヶ月ごと」を選択したので、次回配送まで時間がたっぷりあります。
つるかめキッチンのお得な利用方法は、まずは定期コースを選択し配送時期は「1ヶ月などの長い期間」を選択し、定期購入価格で安くお得に購入します。
次の配送１週間前までにゆっくりと「継続して利用する」か、それとも「辞める」か決めるのが、最もお得な利用方法だと思います＾＾。
ダンボールを開封。お弁当の味を口コミレポート！
では、ダンボールを開封します。
お弁当を取り出すと、こんな冷凍のお弁当が7食入っていました。
- メバルのムニエル トマトソース弁当
- カレイのムニエル デミグラスソース弁当
- 豚しゃぶ弁当
- 牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ弁当
- シャケの粕漬け焼き弁当
- 豚肉のマヨネーズ炒め弁当
- チキンステーキ（中華甘酢ソース）弁当
この中から3食を紹介します！
1.メバルのムニエル トマトソース弁当
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
| 228kcal | 16.8g | 11.2g | 12.8g | 2.0g |
レンジ加熱の時間は600Wで4分、500Wで5分です。
封を開けるとこんな感じのお弁当が広がっています。
トマトソースのいい香りがします＾＾。
野菜中心の献立になっており、栄養内容も安心できますね。
メバルの味もしっかり染みていて、とても制限食とは思えない味わいでした。
2.牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ弁当
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
| 244kcal | 11.3g | 14.1g | 14.6g | 1.8g |
レンジ加熱が終わると、こんなお弁当が広がります＾＾。
封を開けるとカレーの香りがし、食欲をそそります＾＾。
野菜だけでなく、海のもの（ひじき）があり栄養素的にも問題なしです。
お肉はとっても柔らかく、届いたお弁当の中でも一番美味しかったです。
3.チキンステーキ（中華甘酢ソース）弁当
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 塩分 |
| 216kcal | 11.7g | 11.2g | 15.0g | 1.9g |
レンジ加熱が終わると、こんなお弁当が広がっています＾＾。
お肉・卵・里芋となど多くの種類が使われており、色どりも綺麗です。
お肉はとっても柔らかく、脂身や「筋など硬い部分」は一切感じませんでした。
かなりレベル高いですよ・・！
まとめ
つるかめキッチンは私たち個人では難しい「制限食」を代行して作り、配達してくれます。
冷凍という形で配達してくれるのですが、この「冷凍」の使い勝手がとてもいいんです。
冷凍なので賞味期限が長く、約10ヶ月あります。
つるかめキッチンのお弁当は、制限食でありながら味はしっかりとついており、美味しいです！
私は他にも制限食宅配の「ウェルネスダイニング」や「食宅便」を試してきましたが、トップクラスの美味しさだと思います＾＾。
定期コースがお得なので、まずは定期コースで注文して、次回お届けを長く設定するのがおすすめです。
次回お届けの1週間前までに、定期購入を継続するか決めてください＾＾。
定期コースなら、購入金額が28%も安くなる上に、送料無料です！
私はたくさんの制限食を試してきたからわかりますが、つるかめキッチンは、お勧めできる宅配弁当サービスだと思います。
ぜひ試してみていただければと思います＾＾。
また、他の制限食が気になる場合には、各制限食宅配サービスを比較している記事があるので、こちらの記事を参考に選んでいただくのもお勧めですよ＾＾。
