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忙しい生活は人を変えてしまいます。
本当は優しくしたいのに、忙しくて自分のことで精一杯になり人に優しくできない。そんな経験があるかもしれません。
それに、忙しくてコンビニ弁当や外食ばかりしていると、体を壊してしまう可能性があります。外食の多くは賞味期限を長く持たせるために、保存料や添加物を多く使われているからです。
心は余裕を無くし、さらに体の調子が悪くなっていく。体の調子が悪くなれば仕事が長引くようになり、さらに心の余裕を無くしていく・・・という悪循環に陥る可能性があります。
もし外食が中心になっているようでしたら、早いうちに安心できる素材を使う自炊に切り替えることをおすすめします。
現在は宅配サービスがとても進化していて、時間がない方でも料理を作れるような「時短キット」が用意されています。レシピはプロの管理栄養士が考えていますので、短い時間で調理が完了する上に栄養バランス抜群です。
今回の記事では、忙しくて時間がない方向けの宅配サービスの紹介します。
この記事を読むことで、
- 外食ばかりの生活の弊害
- 現在の宅配サービスの驚くべき進化
- おすすめの宅配サービス紹介
ということがわかります。
「忙しくて時間がない。でもなかなか自炊できない」という方でしたら、悩みを解決する手段がこちらにあるかもしれません。
この記事の目次
忙しいと気持ちの余裕がない
私は仕事が忙しくて、周りに当たってしまったことがあります。
その時は土日も仕事に行っていて、さらに、個人事業主としての仕事もしていました。
寝る時間は２・３時間。そんな生活をしていて本業でもミスが出てしまい、イライラが止まらない。
そんな私の怒りが向いた対象は「子供」でした。
少し服を着替えるのが遅いから・少しご飯をこぼしたから・部屋が汚かったから。
忙しくて心の余裕がない私は、そんな些細な理由で弱い「子供」に当たってしまったことがあります。今でも後悔しています。
私の状況はまだいい方かもしれません。中には毎日終電・時には会社に泊まることもあるなんて話を聞きます。
そんな状態でご飯を作るのは大変です。もしそんな状態でしたら宅配サービスを使ってください。
今の宅配サービスはとても進化していて、レシピをプロが考え、それに必要な食材を送ってくれる（ミールキットと言います）サービスがあります。
レシピを考えるというのは小さなことのようですが、実はとてもストレスがかかることです。
疲れて帰っても「レシピに従って作るだけ」で、お子様などの大事な家族に・ご自分の大切な体に、プロが考えた栄養満点の食事を摂ることができる。
そんな生活を送ることができます。
実際に私は宅配サービスを利用することで、一人の時間・家族との時間が増えてストレスを大きく減らすことができました。
もし疲れて、時間がなくて料理を作るのが面倒に感じているようでしたら、今の生活のストレスを大きく減らすことができるかもしれません。
調理が簡単でも栄養のあるものを
多くの宅配サービスの時間がない方向けの宅配サービス（ミールキット ）のレシピは、プロの管理栄養士が考えています。そのため、ご自分で作られるよりも栄養を考えた食事を作ることができます。
それでいて、美味くなるための工夫もされています。
- 切るのが難しい食材がすでにカットしてある
- 適量の調味料がすでに用意されている
- 時短・美味しくなるようプロが考える手順が明記されている
という工夫がされています。
レシピが考えられているため、ストレスになりにくい。そして、栄養がとれて、時短の料理。
宅配サービスはそんな利点がありますので、まさに、忙しくて時間がない方にはたまらないサービスだと思います。
プロの献立の値段は？宅配タイプ３つ
プロの管理栄養士が献立を考えたサービスなので、値段が高くなると思われがちです。
しかし、実際はそんなことはありません。
食材の提供方法は３つあります。
- 最初からセットされているメニュー
- 野菜宅配を行なっており、必要な食材がカートに入る
- 冷凍弁当（惣菜）
という３つのサービスがあります。
1.セットされているメニューの宅配タイプ
すでにキットとして用意されているため、値段は高くありません。
栄養バランスを考えられ、主菜が１つと副菜２つができるキットが２人前で約１２００円です。自分でスーパーへ行って食材を購入してもあまり変わらない金額だと思います。
2.野菜宅配を行なっており、必要な食材が宅配される入るタイプ
カートの食材が入るキットはこのような感じです。
「時短ごはんセット」をカートに入れると、必要な食材が同時にカートに入る形になっています。使われる食材は、その宅配サービスが販売している野菜です。その食材と一緒にレシピが同梱されます。
一般に売っている食材と値段は変わりませんので、値段が高くなりません。
3.冷凍弁当・惣菜が宅配されるタイプ
冷凍弁当や惣菜の宅配なので、電子レンジで温める・湯煎するなどするだけです。
他の２つのタイプ（最初からセットされているタイプ・必要な食材がカートに入るタイプ）に比べて調理方法がとっても簡単です。
プロの料理人が味付けをしているところが多いので美味しい。また、冷凍なので賞味期限が長いのが嬉しいです。
常に冷凍庫に入れておくと安心ですね！
ただ、販売側の手間が多くかかっているので値段が高くなりがちなのがデメリットです。
時間がない方向けの宅配サービスで見るべきポイント
時間がない方向けの宅配サービスを見る際に、見るべきポイントがあります。
- 宅配方法
- 調理方法
- 注文受付時間
- 素材の安心感
以上の４点です。
一つ一つ紹介しますね。
1.宅配方法：複数回贈られる宅配サービスは自社便（玄関前）がおすすめ
宅配の方法
- 自社便での配送
- ヤマト運輸での配送
の２種類があります。
自社便の配送の場合、会社の保有する車がエリアを回りながら荷物を置いて行ってくれるサービスのため、時間指定はできません。
もし不在の場合は、玄関前に留め置いてくれます。こんな感じです。
しっかりと保冷されたケースの中に入っているので、夏場でも帰宅まで安心して玄関前に保管ができます。
ケースの返却は留め置いてくれていた所に、置いておけば、配達員が回収してくれます。
補足
玄関前に置くことに衛生上の危険を感じる方もいるかもしれません。
留め具に結束バンドでとめてあるので、他人に開けられることはありませんので安心してください。
帰ったら玄関に食材とレシピが置いてあるんです。私が忙しい時はとっても助かりました。
一方のヤマト運輸を利用するといいのは冷凍惣菜や冷凍のお弁当です。
冷凍品は少しでも解凍が始まってしまうと鮮度が落ちます。そのため、時間指定ができるヤマト運輸で確実に受け取り、すぐに冷凍庫へ入れてしまうのがおすすめです。
2.調理方法：冷凍解凍の簡単調理はサブ。メインは自分で作る
時間がない方向けの宅配サービスでは２種類の調理方法があります。
- レシピに従って自分で作る
- 冷凍などの惣菜・弁当を温めるだけ
の２種類です。
少しでも余裕があるのであれば、レシピに従って作る調理キットをおすすめします。
やはり火を入れたばかりの料理と、火を入れて冷凍され時間が経った料理では味が違います。
そして、レシピに従い料理することで確実に料理が上手になります。料理は、今の忙しい生活が終わったとしてもこれから一生付き合うものです。料理ができるというのはとても大きな財産です。
冷凍惣菜やお弁当は、賞味期限が長いので、どうしても料理ができない疲れの時のために冷凍庫に保存しておき、いざとなったら使う方法がおすすめです。
3.注文受付：当日でも注文を受け付けてくれる宅配サービスもある
一般的な宅配サービスの場合、注文の前週に注文受付を行い、翌週配達を行うサービスがほとんどです。
私が利用している中に「夕食ネット」という宅配サービスがあります。
こちらは、最短で当日の朝５時まで受け付けています。
「急に予定が入って夕飯を準備しなければいけない」という場合でも注文可能ですので、とっても便利ですよね！
こちらを見て下さい。
今現在「朝の４時」の画面です。そして、一番左が当日の注文分です。
２人用も３人用も当日注文が可能であることがわかると思います。
逆に、急に必要なくなったからということでキャンセルも当日の朝５時まで可能ですので、当日注文は便利ですよ。
4.素材の安心：自然で安心素材の食事を。農薬や添加物は疲れの元
時間がないからといっても、コンビニエンスストアのお弁当やスーパーの食材はできるだけ避けるようにしてください。
なぜかというと、農薬や化学調味料・添加物など、聞くだけで「口に入れたくない」と考えるような素材を利用されている食材が、スーパーやコンビニエンスストアの食品には溢れています。
農薬や化学調味料などは、私たちの目には見えません。それが厄介ですよね。もし農薬や添加物に色が付いて入れば誰も口にはしません。
しかし、色が付いていないから、頭では「避けるべき」と思っていても、食べているという認識にはならないのだと思います。
そのような食品を食べ続けると、体に支障をきたします。
なぜかというと、農薬や添加物は、私たちの体にそれらを消化するための力が備わっていないからです。
農薬や化学調味料は、ここ数十年で生まれた素材です。数万年私たち人間は進化をしてきて、その中で出会ったことのない物質です。だからこそ、それらを消化するための力を持ち合わせていません。
消化には大きなエネルギーを使用します。
お昼ご飯を食べた後、眠くなりませんか？人間の体は、体の動きを止めてエネルギーを消化に集中しなければならないほど消化に力を使うんです。
ただでさえ消化にエネルギーを使いますが、農薬や添加物の消化はさらにエネルギーを使います。
農薬や添加物を摂取すればするほど疲れがたまり、常に疲れを感じるようになります。何にもやる気が起きなくなる可能性があります。
そのような状況から身を守るためにも、プロの目で安心できる素材を厳選している宅配サービスを利用することをおすすめします。
時間がない方向けの宅配サービス３選
先ほど紹介しました「時間がない方向けの宅配サービスで見るべきポイント」をそれぞれの宅配サービスに当てはめて表にしました。
ぜひ、宅配サービスを選ぶ際の参考にしてください。
パルシステムは徹底した安心感
| 宅配方法 | 自社便（玄関前可） |
| 調理方法 | レシピ＋食材 |
| 注文受付時間 | 配達日（地域により異なる）の一週間前まで |
| 素材の安心感 | ◎ |
パルシステムは生協（コープ）の宅配サービスです。生協と聞くと、「スーパーの延長でしょ？」と考えるかもしれません。
パルシステムは違います。パルシステムは素材の安心に対して徹底的に向き合っている宅配サービスです。
例えば、パルシステムが扱っている野菜に「コア・フード有機野菜セット」というものがあります。
これは、有機JASという基準を満たす野菜をセットにしたものです。
- ２年以上、禁止された農薬や化学肥料を使用していないこと
- 使用する農薬は、科学的なものではなく天然のもののみ
- 農薬の混入を防ぐため、自分の畑と外に緩衝帯があり農薬が飛散されないこと
- 遺伝子組み回食品ではないこと
- 年に一回、検査員の立ち入り検査を受けること
という、日本で野菜を販売する上で最も厳しい基準をクリアしていることを証明するものです。
これだけ厳しい基準をクリアしている野菜を販売しているパルシステムですので、他の食材に対しても徹底した安心の素材を販売しています。
例えば、お肉です。パルシステムでは、家畜に遺伝子組み換え作物などの危険飼料を与えたものは販売しません。パルシステムのお肉は、自然に育って栄養がたっぷり詰まったお肉です。
そして、化学調味料は、国が安心と認めている添加物約４０００個の中からさらに厳選して約３０００個しか認めません。
約３０００種類の添加物がパルシステムの中で使用可能ではありますが、実際に使用されているのは約数百種類です。それほど徹底的に安心を考えられています。
パルシステムの配達は玄関前留め置きが楽
パルシステムは自社便の配送で、配送時間が指定できない代わりに、万が一不在の場合には玄関前に留め置いてくれます。
これがとっても便利で、疲れて帰ってきたら後はとは「作るだけ」という状態を作れます。
家に帰ったら食材はあるという安心感はとても大きいものです。
私はたとえ宅配の受け取りでも玄関まで行くのが面倒なタイプ（汗）なので、私のようなタイプでしたらなおさらおすすめできる配達方法です。
パルシステムの時短キット注文するとこんな商品が届きます
これで３日分です。十分な量ですね。
そして、レシピはこのように記載されています。
レシピはカラーでとっても見やすいです。
このレシピに従うだけで美味しい料理ができてしまいます。こちらがパルシステムを利用して作った料理です。
調理時間は約２５分です。これだけの調理時間でしたら、帰宅後でも作ることができるのではないでしょうか？
何も考えずにこれだけの料理が、レシピに従い短い時間でできてしまうのは素晴らしいと思います。
デメリットとしては、時短キットが３日分しかないことです。セットの名前も「３日分の時短ごはん」という名前です。
他の日はご自分でレシピを考えなければならないので、それだけがデメリットですね。
とはいえ、パルシステムの時短キットは、時間がなくて自炊ができなくて困っている方は、一度利用してみると良いと思います。その便利さに驚くと思います。
あとで紹介する夕食ネットも時短キットです。パルシステムの利点は、牛乳や卵など他の食材も頼めることです。夕食ネットは時短キットだけの販売ですので、他の食材も頼みたい方はパルシステムがおすすめです。
今、パルシステムはお試しセットの販売をしています。
パルシスステムの人気商品７品が入ったセットで２０００円→１０００円です。
お試しセットを利用してみて、初めて忙しい生活に宅配というスタイルが合うかどうか。味が合うかどうかがわかります。お試しをして入会になるわけではないので、ぜひ利用していただければと思います。
簡単調理のわんまいる
| 宅配方法 | ヤマト運輸 |
| 調理方法 | 冷凍惣菜（主菜１＋副菜２） |
| 注文受付時間 | 火曜日まで受付 |
| 素材の安心感 | ◎ |
わんまいるは冷凍の惣菜を扱う宅配サービスです。
冷凍なので、賞味期限は約６ヶ月もあるのが嬉しいです。万が一予定が変わって、外で食事をしなければならなくなったとしても、料理が無駄になることはありません。
素材は合成保存料・着色料の使用は一切なしです。使われている野菜は全て国産で農薬などの使用は極力避けています。
魚はプロと提携し、プロの目で安心な魚を選んで送ってもらうという徹底ぶり。わんまいるの冷凍惣菜は間違いなく安心できます。
カロリーは４００kcal以下、塩分を3.5g以下に抑えていますので、外食の多い生活をわんまいるに切り替えるだけで健康度が上がります。ダイエットにも繋がりますね！
わんまいるは、一週間分（５セット）を発送する方法を取っています。火曜日までに注文をすると、その週のメニュー５セットが配送される形になります。
調理方法はとっても簡単で、湯煎か流水で解凍をするだけです。こんな感じです。
この日は、主菜と副菜１個が湯煎で、副菜の一つが流水解凍です。そのため、鍋には２つ入れて火をつけています。
これだけの簡単な調理で本格的な料理ができてしまいます。
プロの料理人が作ったものを瞬間で冷凍しているので味はとっても美味しいです。
料亭で出てきてもおかしくない、自然な味わいです。「どうやったらこの味が出るのかな・・・？」と考えてしまうほど美味しい料理でした。
ただ、料理は一生付き合うものですので、できれば料理の腕も上げていきたいところです。レシピ付きのキットでは自分で調理しますので、レシピに従って作るだけで料理の腕を上げることが出来ます。
私としては、わんまいるは「レシピつきのキットの補助」という位置付けがいいのではないかと思います。疲れてどうしようもない時に「わんまいる」のキットが冷凍庫に保管してあると、とっても安心します。
もしくは、「時短のキットとはいえ、自分で調理する時間が惜しい！」という方には「わんまいる」は最高のサービスだと思います。
食材キットの夕食ネット
| 宅配方法 | 自社便（玄関前可） |
| 調理方法 | レシピ＋食材 |
| 注文受付時間 | 当日可能 |
| 素材の安心感 | ◯ |
夕食ネットはレシピと食材を同時に送ってくれる宅配サービスです。
素材は安心。ヨシケイグループのバイヤーが全国を周り、安心して購入できる食材を購入しているので安心です。
お肉を見ていただけると、素材の安心感が伝わると思います。
植物性飼料だけを与えて育てたお肉は、一般的にはとっても高価です。夕食ネットはそのお肉をキットに使用しています。野菜など他の食材も同じく安心できる素材を使用しています。
何といっても当日の注文が受付可能なところが嬉しいですね！当日の朝５時まででしたら、当日の注文を受け付けています。
急な予定変更にも対応可能です。
そして、玄関前の留め置きサービスも嬉しいです。家に帰ると保冷剤がたっぷり入ったケースの中に食材が詰め込まれて、玄関前に置かれています。
ケースは他の方に開けられないように結束バンドで留められていますので安心です。
ケースを開けるとこのようになっています。
そして、作った料理がこちらです。
調理時間は約２５分です。パルシステムと同じくらいの調理時間です。
短時間でこれだけの料理ができてしまうので、とっても便利です。忙しくて疲れていても、これなら作ろうと思えるはずです。
一度レシピで作ったものは自分の中で覚えていると思います。自分のレシピが広がっていく感覚がたまらなくいいですよ。
夕食ネットは、初回のみ１０セットまで半額のセールをやっています。この半額セールはいつ終わってしまうかわからないので、もし興味がありましたら早めに試してみてください。
２人分で約１２００円→６００円。これを１０セットなので、１２０００円→６０００円と、かなり割安になります。
野菜townの忙しくて時間がない方向けの宅配サービスまとめ
忙しくて時間がない方向けの宅配サービスには、２種類の調理方法がありました。
- レシピ＋食材の配達で自分で調理
- 冷凍惣菜を簡単解凍
という２種類です。
できれば、レシピ＋食材の配達を選ぶ方が後々満足度が高いと思います。なぜなら、料理は一生付き合うものだからです。
レシピに従って料理を続けることで、確実に料理に腕は上がっていきます。忙しい生活から解放され時短キットから卒業する時に、頭にレシピが残っているのでそれほど抵抗がないでしょう。
冷蔵庫の余っている食材を見るだけで献立が浮かぶはずです。
時短キットになっていますので、帰宅後の料理だとしてもそれほど料理をすることに抵抗はないはずです。調理時間は約２５分です。
そして、「わんまいる」の冷凍惣菜を冷凍庫にストックしておけば、忙しすぎて時短の料理すら作る気力がわかない時に安心です。
もし、その時間も惜しい！という方には、「わんまいる」がおすすめです。「わんまいる」であれば調理時間は約５分です。これならどれだけ忙しい時でも安心ですよね。
レシピつきで一番のおすすめは夕食ネットです。夕食ネットは当日注文が可能で急な予定変更にも対応してくれるからです。
一方、パルシステムを選ぶメリットは、牛乳などの他の食材も同時に頼めることです。もし他の食材も頼まれる方はパルシステムを選びましょう。
そして、疲れてしまって、時短とはいえ自分で作ることが面倒な時用に「わんまいる」の冷凍惣菜を冷凍庫に入れておけばベストだと思います。
