【うつ・精神不安障害に効く！】精神を落ち着かせる食べ物はこれ！

うつ病・精神不安障害のような症状が私にもありました。人混みに入るのが怖い。電車に乗るのも怖い。人のいるところ全てが嫌でした。みんな楽しそうにしているのに、自分だけモヤモヤしている。自分が普通ではない気がして、他人に…

【即効で貧血は治せる？】貧血を予防する食べ物。コンビニでも摂取可！

貧血になる方が多くなったと言われています。隠れ貧血という、「なんだか調子が悪い・・・」と感じているがまだ貧血が原因だと気づいていない方も含めると、約１０００万人の女性が貧血にかかっていると言われています。日本では20…

野菜townでは、「私たち人間は数万年進化しており、その進化の過程で食べてきた食事が健康食」という考えで、農薬などを使われていない野菜の紹介をしてきました。最近になって、まさに私と同じ考えで体系化された「パレオダイエッ…

鼻うがいを知っていますか？インドの健康法アーユルヴェーダに起源を持つ、鼻洗浄方法です。 View this post on Instagram *ジャラネティ* …

オイルプリングはインドの健康法「アーユルヴェーダ」が発祥の口腔洗浄方法です。オイルプリングは、若い女性を中心にとっても人気なんです。 View this post on Instagram …

今、多くの家庭でぬか床が人気です。しゃべくり００７という番組で、チュートリアルの徳井さんも「ぬか漬けを食べている」という特集が組まれていました。徳井さんが、やっと喋り始めたと思ったら、ぬか漬けの話かい！（笑）やっぱ…

忙しくて中々野菜が食べれてない・・・。そんな時に、簡単に野菜が摂れるの野菜ジュースです。野菜ジュースから野菜を採っている方も少なくないと思います。しかし、野菜ジュースを飲んでいても意味・効果ないんじゃないか？と思っ…

腸活！ということはを聞いたことありますか？近年の研究によって、人間は微生物の力を使って健康に生活ができていることがわかってきています。腸内細菌（フローラ）のおかげでこんなことが良い面があるんです。腸内細菌にはこれ…

「飲むだけで野菜の栄養を補えます！」そんなサプリメント（ビタミン剤）が、薬局に行くとたくさん販売されています。サプリメント（ビタミン剤）は、錠剤を飲むだけでいいのでとっても楽です。野菜が苦手な方にとっては救世主のよう…